長期飲用碳酸飲料竟有如此多的危害！

飲料的作用主要是供給人體水分，除此以外還因飲料性質的不同產生不同的功效，比如咖啡有提神的作用，而綠茶有止渴、紅茶有去膩等作用。

長期飲用碳酸飲料竟有什麼危害呢？

可樂

1、對骨骼的影響

專家指出，可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸對骨質有害，因為磷酸對鈣的新陳代謝和骨質有不利影響。

另一方面，喝可樂的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質，因而易骨折。

2、對牙齒的影響 使牙齒因過酸而變黃變薄。

3、對人體免疫力的影響。

4、對消化功能的影響 因有二氧化碳，會產生大量氣體，漲腹，從而影響食慾。

5、對神經系統的影響。

6、對青少年發育不利 青少年喝碳酸飲料對身體尤為不利，長時間喝會導致肥胖，嚴重影響體形，造成自卑情緒。

而且會降低肺活量。

7、易越喝越渴

8、易造成肥胖

9、損傷牙齒，牙齒受到腐蝕(保護層變薄、牙變易損)， 是酸性物質作用所致，齲齒則是吃過多糖引起的。

洛克博士觀察發現：每天喝28克發泡飲料的12歲青少年，牙齒明顯受蝕;每天喝4杯發泡飲料，12歲的青少年牙齒受損高達25.2%，14歲的青少年則高達51.3%。

10、影響消化

11、導致骨質疏鬆

少女喝可樂謹防骨質疏鬆。

研究顯示，汽水會加速骨質流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍!

12、易導致腎結石

13、碳酸飲料—影響你的鈣與鐵

飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。

高血脂、高血壓患者多飲，會加速病情的惡化。

對吸菸者來講，咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。

為避免上述危害，應改變吸菸同時飲用可樂的習慣。

14、碳酸飲料包括各式汽水、調味汽水、可樂、調味可樂、以及各式含氣飲料。

碳酸飲料不宜常喝的原因有四：碳酸飲料含有氣體，即二氧化碳 二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食慾，而減少日常飲食攝食。

飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。

英國一項最新研究結果顯示，部分碳酸飲料可能會導致人體細胞嚴重受損。

專家們認為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區域，嚴重威脅人體健康。

因此，碳酸飲料除了在口感上的到一時的滿足外可以說毫無益處，為了健康遠離碳酸飲料！