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備孕必須要做的幾件事 提高你生男孩的機率

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其實對於生男孩這件事情來說，不是夫妻雙方任何一方的責任，而是兩個人共同促進的結果，所以想要提高生男孩的機率，女性朋友需要調理健康的鹼性體質，在備孕的時候保證自己身體越來越健康，同時對於男性朋友來說，在備孕的過程當中，一定要做好下面這幾件事情，才可以更好的讓自己精子質量得到培養，同時能夠提高生男孩的機率，保障孩子出生之後身體更健康。


1、戒菸戒酒

如果在生活當中有抽菸喝酒的習慣，一定在備孕剛開始的時候就要戒掉，並且在戒掉之後的半年之內，都不要讓自己的妻子懷孕，而是要超過半年的時間再懷孕，就是因為菸酒的有害成分在體內存留的時間比較久，所以經過半年的調理和代謝，可以將身體內的大部分毒素都排出去，這樣也就不會影響自己的精子質量，而且精子當中沒有這些有害成分，也不用威脅胎兒的身體健康。

2、補充鋅元素

每一個男人補鋅都是非常重要的，對於這些微量元素的補充，不僅可以提高身體的抵抗力，讓身體變得越來越強，最關鍵的就是補充了精子組成的重要部分，因為鋅元素是調動精子活性，同時也是提高精子質量的重要營養元素，通過康爸爸來進行補充，效果可以說是非常的明顯，而且在生活當中要注意飲食的調整，多吃一點有營養的食物，不要讓自己吃得太過油膩，營養均衡才是最重要的。

3、適當運動

每天適當的運動，不僅可以讓男性朋友精神狀態更好，同時還可以加快新陳代謝的速度，讓身體的血液循環提高，這就意味著生殖系統的功能會越來越好，而且對於精子的分泌會越來越多，提高了精子的質量和活躍度，精子的質量越好，對於女性受孕就有更大的保障基礎，尤其對於y精子來說，如果能夠通過運動提高了生存時間，或者是讓y精子的活躍度更強的自然，對於生男孩也就不是問題了。

4、情緒穩定

合理地調控自己的工作，讓自己保證休息的時間，並且讓自己的情緒更穩定，一般工作比較忙或者是睡不飽的時候，男性朋友的情緒都是非常不穩定，比較容易發脾氣或者是暴躁，這對於自己生殖系統的刺激比較大，影響內分泌和睪丸酮的分泌，就會對精子有一定的影響，如果情緒穩定，這對生男孩就會更好的促進作用。

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