5個養發之道,幫你喝出好頭髮(女神必收藏)

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養發之路漫漫,從來就不是一朝一夕的事兒。

中醫之道講求,外調內補,雙管齊下,定能事半功倍。

養頭髮也是一樣,特別是頭髮毛躁乾枯的女神們要注意咯~~

今天小美就來介紹下要養頭髮,什麼樣的飲品能對我們頭髮健康有利呢?

喝飲料2個誤區

咖啡能緩解脫髮?

德國科學家阿道夫克倫克博士的研究顯示,咖啡因可通過控制髮根內DHT帶來的負面影響,抵消過早脫髮問題,達到預防效果。

德國耶拿大學的研究成果證實咖啡因可以保護髮根免受睪酮的攻擊,讓頭髮茁壯成長。

然而,事情並非那麼完美。

克倫克博士還說,治療脫髮見效的前提是每天至少50杯,而當咖啡因每日攝取超過300毫克時,就如同攝取麻黃素一樣,有影響健康的風險,因此建議發質不好的朋友飲用適量,不要得不償失哦。

碳酸飲料是動力?少喝為妙

海賊王里的大塊頭海賊弗蘭基的動力馬達就是可樂,生活中對這種碳酸飲料鍾情並以此作為常用飲品的人也不少。

但是,這種飲料的危害可不小......

你以為只是簡單的身材變形嗎?太天真了!美國一項針對男性的研究還顯示,每天哪怕只喝一罐含糖軟性飲料,無論是碳酸飲料還是果汁飲料,會使心臟病發作幾率升高20%,除此之外,還容易誘發糖尿病,骨質疏鬆等症。

頭髮喜歡喝什麼?

茶,作為一種健康的飲品,富含豐沛的營養成分,尤其是維生素B族和微量元素等對頭髮生長有益的成分,茶中的芳香族化合物,能夠促進油脂分解,幫助緩解脂溢性脫髮的程度,再像茶多酚和咖啡鹼等物質,又能促進人體代謝和血液微循環,刺激頭髮生長。

1、綠茶

綠茶作為抗氧化、抗衰老的神器,每毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶,這種抗衰老的成分可以加強細胞活性,抑制細胞退化的速度(包括毛囊細胞),減緩頭髮變軟、變細的程度。

此外,綠茶中含有300多種營養成分,其中包括維生素B、維生素A、維生素E、微量元素等對頭髮生長有益的成分,能緩解頭髮油膩,促進血液循環,防止脫髮,對刺激頭髮生長也有著一定的功效。

2、養生湯——黑豆排骨湯

中醫認為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏髮的功能。

排骨也有很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。

因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養血,對頭髮有一定的滋養效果。

原料:黑豆50克,排骨200克。

做法:

1、黑豆最好提前用清水泡一夜;

2、排骨洗凈切塊;

3、涼水將排骨下鍋,大火煮開;

4、開鍋後,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;

5、加入黑豆,再煲2小時左右,最後加鹽調味。

3、薏米茶

濕氣重也是導致脫髮的一種因素,會使毛孔變大,皮脂腺分泌強烈,頭髮變得愛出油,還誘發脫髮和頭皮屑增多。

所以,要想頭髮好,除濕也很必要,而說起除濕,薏米絕對是排在第一位的。

4、薄荷茶

一項來自土耳其的研究顯示,薄荷茶可以調節激素水平,有益於緩解多毛症。

雖然長期飲用薄荷茶是否具有副作用還沒有經過評估和肯定,但是它作為一種天然飲品,已經存在好幾個世紀了,相比其他用於抑制雄性激素的藥物來講,對人體造成傷害的幾率是極低的。


人本來就是一個有機的整體,想要讓頭髮健康美麗,就需要了解頭髮需要些什麼?

如果已經出現的輕微的脫髮,想要馬上止脫生髮,光靠吃點什麼食補立刻見效也不太可能。

其實,不僅僅是保養頭髮,做人和做事也是這樣,每天一點點的進步,養成好的習慣,自然而然時間不會虧待你。

玫瑰必然會綻放!


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