別再信什麼酸性體質了，看營養學家怎麼說，你可能已經上當了！

您偶爾睡眠不好、偶爾會感冒、有時候臉上也會冒個痘痘、便秘時不時的也會來找您。

這時就會有人告訴您：啊！你這是酸性體質，了不得了，要出大毛病的！」於是您惴惴不安，不經意間就信了他們，買一堆所謂的 「鹼性保健品」。

真是這樣嗎？大錯特錯了！只能說明一點，你被忽悠了！這時無良商家的陷阱。

還是聽聽營養專家怎麼說吧。

人體在正常生理狀態下，血液的pH值精確保持在7.35～7.45之間，為弱鹼性。

這個pH值是人體細胞完成生理功能的最佳酸鹼度，少一分或者多一分都不行。

無論酸中毒或者鹼中毒，嚴重時會有生命危險。

我們的身體有著精巧複雜的設計，從消化系統到排泄系統，再到呼吸系統都精密地控制著酸鹼平衡，變酸可不是容易的事。

血液中含有碳酸氫鹽、磷酸鹽、血漿蛋白、血紅蛋白和氧合血紅蛋白等幾大緩衝系統，代謝所產生的酸和鹼根本無法引起血液pH值的急劇變化。

一句話身體「酸化」其實挺難。

某些別有用心的人宣稱的「超過70%的人體質正在酸化，其體液pH值都在7.35以下，這些人均處於亞健康狀態，經常會感覺頭昏頭疼、耳鳴健忘等等諸如此類的。

」完全是謬論。

若人體體液pH值一旦低於7.35，就會發生酸中毒。

你要做的不是吃所謂的保健品了，而是絕對有必要叫救護車去醫院接受專業治療了，否則小命危矣！

還有一種離譜的說法，認為「酸性體質」是腫瘤的根源。

事實真是這樣嗎？科學家的研究發現：只是實體腫瘤周圍微環境的pH值的確比正常組織和器官要低。

腫瘤細胞內部的pH值卻是與正常細胞相同的。

目前尚無科學證據表明實體腫瘤會導致整個身體的體液都「變酸」。

食物可以分為酸性食物和鹼性食物。

肉類、蛋類、海鮮、大米、土豆、酒、甜食等含有澱粉和糖的食物消化分解後產物也是酸性，屬於酸性食物。

蔬菜和水果分解後成生鹼性物質，屬於鹼性食物。

如果長時間單一攝入酸性食物，會加重腎臟的負荷。

平時多吃鹼性食物，也就是蔬菜和水果，對身體多有裨益。

尤其是患有心血管疾病、糖尿病的老年人，更需要注意膳食搭配，因為血栓和糖尿病都有引起酸中毒的潛在危險。