健康知識：吸菸的人跟喝酒的人身體傷害對比，到底哪個更傷害身體

吸菸的人不僅臉色暗淡沒有光澤，全身皮膚都會受到影響。

夾著煙的食指和中指染出黃斑，這種「煙燻手」已經屢見不鮮。

調查發現，與不吸菸的人相比，吸菸的人患牛皮癬的風險增加了78%。

喝酒對人體的傷害是全面的，尤其空腹喝酒摧殘更大。

首先喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了後，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。

其次喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。

1、多吃降膽固醇食物

因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。

故而，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

2、吸菸的人應多喝茶

茶能利尿、解毒，使煙中的毒素隨尿液排出，減少其在體內的停留時間，減少香菸中的有害物質傷害身體。

喝茶的確能降低煙對人的毒害。

香菸中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸菸者喝茶，可以有效地補充人體的維生素C。

更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。

另外，經常多喝茶能防止香菸中的一些化合物和人體反應，導致動脈內膜增厚、胃酸分泌增多、血糖增高等一系列症狀，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。

喝酒還會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風和胰腺炎。

1，喝酒會傷腎，造成攝護腺炎，影響性功能。

2，喝酒傷神經，經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。

3，喝酒傷害容貌，經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。

喝酒吸菸，毒上加毒，肺部也會受損。

所以請你父親一定要戒酒，但是不要急剎車，要慢慢的減少喝酒量，另外也可以炮製藥酒，比如用枸杞什麼的，一天可以喝一杯，既補身，也算喝酒了。

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