「健康秘笈」常吃這6種食物，小心不孕不育！

2020-11-14

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以前不孕對於女性來說，真的很少見，現在隨著生活水平的提高，女性不孕的情況反而越來越多，這樣的情況是為什麼呢？飲食中有哪些食物容易導致不孕呢？下面就來看一下容易導致女性不孕的食物有什麼吧！

導致不孕的食物

1、木瓜

木瓜中含有一種叫木瓜蛋白酶的物質，這種木瓜蛋白酶在人體內能與孕酮相互相發生作用，起到降低受孕幾率的效果。

木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，所以每次食量不宜過多，過敏體質者更要慎吃。

木瓜不能和海鮮一起吃，同吃會上火；木瓜不能和油炸食物一起吃，會引起腸胃不適，並可能導致腹瀉、嘔吐；孕婦不宜吃木瓜，會引起子宮收縮、腹痛。

2、大蒜

很多人都認為吃大蒜可以起到殺菌作用，但原來吃大蒜也會殺滅男性體內的精子，從而降低受孕成功的幾率。

每天生吃不宜超過2～3瓣。

大蒜素對腸胃有一定的刺激作用，生吃過多大蒜，易引起急性胃炎，長期過量食用還容易造成眼部不適。

對於腸胃功能不好的人來說，每天最好別超過1瓣；腸胃好的人，最好每天2～3瓣。

3、向日葵籽

葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種胺基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。

每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

葵花籽仁含有大量的食用纖維。

美國癌症研究所一直建議消費者多攝入食用纖維，從而降低結腸癌的發病率。

一盎司（28.35克）葵仁可提供4克食用纖維，比一個蘋果的食用纖維含量還多，與麥片的食用纖維含量差不多。

你知道麼，吃向日葵籽也有殺精避孕的作用。

備孕期可不能多吃哦！

4、酒精

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細等女性化表現。

這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。

女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

喝酒可避孕，但也有講究。

成人每次啤酒飲用量最好不超過300毫升（約一個易拉罐的量），一天不超過500毫升（約一瓶的量）。

其次，喝啤酒最適宜的溫度在12℃-15℃，此時酒香和泡沫都處於最佳狀態，飲用時最為爽口。

最後，不宜與醃熏食品共餐，宜食果蔬等清淡菜餚。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和其它營養素，是一種十分健康的蔬果類食物。

但美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家在經過一系列的研究後，發現過量攝入胡蘿蔔素後，會導致女性出現閉經可能，失去懷孕的機會。

6、芹菜

芹菜是餐桌上的常見菜，其降壓功能也為人們所熟知。

除此之外，還有傳言說芹菜能夠提高男性性功能。

但事實上，芹菜不僅不能「助性」，還會殺傷精子。

男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而減少精子數量。

健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況會在停食用芹菜後幾個月又會恢復正常。

雖然芹菜營養豐富，但是如果準備生育的男性，最好不要吃芹菜，芹菜是名副其實的「精子殺手」。