吃維生素E有這種妙用，但不宜過於依賴保健品

維生素E是一種脂溶性維生素，它的水解產物主要是生育酚，是人體內一種十分重要的抗氧化劑。

維生素E一直是一種比較受追捧的保健品，經常可以在廣告上看到它的身影，說它可以抗衰老、美白、預防近視甚至豐胸等等，那麼，真實的維生素E真的有那麼多那麼神奇的效果嗎？

下面，我們一起來看一下維生素E的作用。

(1)促進性激素分泌。

它能提高男性精子的活力和增加男性精子的數量，以防治男性的不育的症狀。

它還能促進女性性激素的分泌，使女性的生育能力提高，還能減少女性流產的幾率，醫藥上常用做習慣性流產的治療。

同時，它也十分適合準備要孩子的夫妻食用。

(2)保護T淋巴細胞。

維生素E具有保護T淋巴細胞的作用，因此可以提高身體的免疫力，適合體質較為虛弱，易受到病毒感染的人食用，也適合在流行感冒爆發時食用以降低自己被病毒感染的幾率。

(3)抗氧化。

因為維生素E具有抗氧化的作用，因此可以使紅細胞膜和其他細胞膜維持一個較為穩定的狀態，這就可以減少血小板的凝聚，對心肌梗死和其他一些相關機理的疾病有一定的預防和治療的效果。

同時，也對皮膚燒傷、灼傷、凍上的恢復有一定的療效。

因此也可以用於美容上的祛除黃斑、美白等等。

(4)預防近視。

近年來，生物學中發現，維生素E可以抑制在晶狀體內發生的過氧化酯的反應，從而使得眼睛內部的末端毛細血管擴張，為眼睛提供更充足的氧氣，而達到預防近視的效果。

這麼看來，維生素E的作用是真的很豐富的，而服用維生素e軟膠囊無疑是攝入維生素E最方便的方式了。

但是，這些保健品，所起到的作用畢竟是有限的，可以食用一些來對身體進行一些調理和使身體素質增強。

但是不能對它產生依賴心理，盲目地崇拜它，覺得那麼貴的保健品效果一定顯著。

這種思想是絕對錯誤的。

想要擁有健康的身體，需要在平時好好鍛鍊、均衡飲食。

那就不用依賴保健品，也不會有大的病痛了。

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