男人這些陋習，會殺掉「精子」的，現在告訴老公還來得及！

說道備孕，很多女性尤為積極，大多男士都是以被接受的狀態來配合女性備孕。

很多夫妻在備孕半年都沒有懷孕成功。

第一反應都是懷疑女性是不是哪些地方不問題了。

而男性從古至今，一直保持著居高臨下的地位，就連備孕中自己是否有什麼問題都是很有疑問的。

所以，對於備孕是是夫妻雙方共同來做的事情，男性同樣要重視，有些平時不在意的行為卻會影響到精子。

今天我們從男士的一些細小的生活習慣談談影響受孕的因素。

過於肥胖

毋容置疑的是肥胖對精子有一定的影響，肥胖容易引發一些糖尿病或者隱形糖尿病，而患糖尿病者的精子損害率幾乎是正常男性的2倍。

頻繁的熱水澡和桑拿

男性由於工作壓力的增大很工作應酬的原因，經常會去蒸桑拿，要知道在備孕期間，高溫的刺激和不乾淨的洗浴環境會影響男性的精子的質量的，精子發育最合適的溫度是在34度左右。

長期抽菸喝酒

醫學資料表明，男性為了工作應酬和排泄壓力，養成了吸菸喝酒的習慣，這也影響了正常的受孕，長期抽菸的男性不孕率是正常男性的三倍。

即使沒有菸癮，抽菸對家人也是影響極壞的。

過度勞累

大家都知道備孕期間，需要多休息。

而高強度的工作和應酬會使人免疫力會降低，影響了精子的質量，成活率也會大大的降低。

備孕期間，男女雙方都應該有意識的調整工作的節奏和生活習慣。

為孕育下一代做好準備。

懷孕期間注意事項，你應知道。

坐姿不當

人們每天蜷縮身體弓腰駝背操作電腦長達9個小時，給脊椎增加額外壓力，引起頸脖和肩膀疼痛。

不良姿勢還會導致呼吸更淺，壓力加劇，影響睡眠質量和身體恢復，進而置性愛於危險境地。

研究人員建議，無論是工作、學習還是在家休息，都應該保持良好的姿勢，它能降低皮質醇水平，提升雄激素(睪酮)水平，顯著改善性生活質量。