男性備孕不能吃以下六種食物！注意以下的一些保養！

近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響也不可忽視。

炸雞

油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少精、弱精。

此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。

交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。

而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與里的關係。

豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。

研究結果令人吃驚：每天都吃大豆製品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。

奶茶

目前市面的珍珠奶茶里的珍珠多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自來水製成。

而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，「腰子」更是成為很多男人的最愛。

最近台灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬「鎘」損精不育。

備孕極端調理身體是最重要的，要有好的體質才能做到優生優育。

男性備孕注意事項

補充營養

確保高質量的精子，精子代謝依賴於男性體內的營養物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯，男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產品、動物肝、瘦肉、魚肉等營養豐富的食物。

戒菸戒酒

菸酒是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致男科疾病久治不愈、反覆發作的罪魁禍首。

菸草中存在幾十種毒害物質，經常抽菸的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下。

遠離高溫

睪丸最佳的工作溫度是35℃，如果睪丸長時間處於持續高溫狀態，會影響精子的生成，男性備孕要遠離持續高溫環境，平時少穿牛仔褲，少騎自行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴。

適當運動

運動可促進精子代謝，還能增強體質，提高免疫力，降低患病的風險。

籃球、啞鈴、伏地挺身等力量型運動非常適合男士。

體格檢查

為了優生優育，減少寶寶先天性疾病的發生，男性同胞要重視懷孕前夫妻雙方都要做的體格檢查。

男性的檢查項目有體格檢查，血、尿、便常規及肝腎功能、性病檢測。

若接觸放射線、化學物質、農藥等，可能影響生殖細胞，應做精液檢查。