女人絕經的3個早期症狀，不得不防？如何如預防卵巢衰退？

女人過了45歲，是不是常常晚上睡不著？白天又很困？睡眠很淺？

常常因為一點小事就暴怒？老公抱怨老婆的溫柔不見了，孩子抱怨媽媽的喜怒無常？

月經開始越來越少？這些症狀是什麼原因引起的？是不是更年期提早到了？

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調

產生抑鬱、焦慮症，這些往往是產生失眠的主要原因。

更年期女性失眠的病因

1、心理因素從心理應激反應上來看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易導致失眠。

很多更年期的女人自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生後，也會加重失眠的症狀。

2、生活壓力人到中年，社會和家庭中承擔的壓力越來越大，許多更年期的女人開始成為家裡的經濟支柱，面對各方壓力，失眠也隨之產生。

3、生理因素更年期女性卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦垂體卵巢軸反饋系統失調和植物神經系統功能紊亂。

4、更年期的女人就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等症狀，容易誘發或加重失眠。

5、對於每個女人來說他們都是會有一個過渡期的，只是有的人對於這個時期的到來還是有一些的不適應，以至於晚上會出現失眠的狀況，專家表示：更年期失眠的原因。

更年期的到來仍很多的女性對此都感到很不適應，而引起更年期女性失眠的原因也正是如此，所以患者對於這種情況應該保持一顆平常心。

女性卵巢和子宮的保護通過以下幾個方面：

一、增強體質，根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件，進行一些有益於調節情緒、強身健體的活動，並多接觸一些新鮮事物，充實和豐富自己的生活。

二、注意養生，營養調節，健康的飲食。

多吃富含蛋白質及富含鈣質和維生素的食品。

每天補充維生素E有促進性激素分泌的作用，激素分泌會讓女人在性生活時更加熱情，更加容易有感覺，產生高潮！

三、增強卵巢養護，很多雌激素靠卵巢排泄，女人體內雌激素繼續丟失，必然會為卵巢添加壓力，就像一台高負荷作業的機器，遲早會出疑問。

平衡體內雌激素，減輕卵巢壓力，有助於養護卵巢。

艾草從來就有婦科卵巢的攝生草的美譽。

能夠協助卵巢溫經脈、暖氣血。

推遲變老，古代人就有常常經過熏艾來養護女人身體！

可堅持用艾熏、艾灸來養護子宮，但艾熏進程雜亂費事且不易操作，怕費事可試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏艾灸作用相同，可是操作便利，不管上班仍是在家，暖宮護巢，防止卵巢早衰、散寒除濕、作用顯著，可直接點擊下面檢查