備孕也有最佳時機？趕緊打開看看

什麼時候最容易受孕？女性在排卵期間最容易受孕。

在排卵期有規律的性生活，懷孕的幾率相對比較高。

想要知道什麼時候最容易受孕，首先得了解排卵期的時間，以下提供四種參考方法來預測排卵期。

1

日程推算法

一般來說，女性月經周期為21-35天（平均28天），排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均為14天）。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。

主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。

公式如下：

（1）以往最短周期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。

次日就是易孕期的第一天。

（2）以往最長周期天數-10=排卵後易孕期的末一天。

這樣可以算出易孕期的具體日期。

2

基礎體溫測量法

體溫法是一種比較準的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天一醒來（8個小時睡眠後）不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。

3

排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。

開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。

4

白帶觀察法

在一個月經周期中，白帶的性質會有周期性的變化。

一般情況下，白帶比較干、粘稠，量也比較少。

而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。

這是由於排卵時產生較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

最佳受孕年齡

專家提醒，最好選擇在最佳生育年齡懷孕。

女性的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。

隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降。

如果錯過了受孕最佳時間，卵子質量下降，過晚生育的胚胎畸形率增高。

同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。

法國遺傳學家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。

男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。

生理學家公認，女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡段。

這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性併發症少，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。

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