你知道月經提前暗示卵巢早衰嗎？多吃以下食物可以保養卵巢哦

每位女性同胞都會遇到月經提前，那到底是怎麼回事？其實月經提前也是月經不調的一種症狀。

中醫認為，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關係最大。

月經提前來的女性，多數身體氣虛或血熱，相當於現代醫學的內分泌失調。

女性正常的月經周期為28天到30天左右，如果月經來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱為「月經先期」，亦稱「月經提前」或「經早」。

如僅提前3-5天，且無其他明顯症狀，屬正常現象。

偶爾提前一次，也不算月經提前。

月經提前是什麼原因引起的？情緒波動、生活環境變化、疾病或藥物的影響均可導致月經提前。

1、情緒壓力：長期處於高壓的狀態，或情緒波動較大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。

2、生活環境變化：天氣、生活環境、居住地等外界因素的改變可能會影響正常的月經周期。

3、疾病影響：婦科炎症、甲狀腺疾病、腦瘤等器質性的病變會出現影響月經的情況。

4、節育環的影響：節育環是一種異物，放入子宮後，部分女性月經會變得不正常，出現月經提前或經量增多等情況。

5、藥物影響：服用某些藥物，如避孕藥、放化療藥物、治療精神疾病藥物等，會導致女性內分泌紊亂，影響正常月經周期。

6、過度勞累：生活不規律，長期熬夜、過度勞累容易導致女性內分泌失調，誘發月經不調。

7、飲食失調：平時飲食不注意合理搭配，偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是導致月經提前的原因。

8、氣虛和血熱：中醫認為氣虛者脾弱，脾不統血，容易導致月經提前。

血熱者血流過快，加速的血運也會引起月經提前。

月經提前都可以吃些什麼？

1、宜多食新鮮水果和蔬菜。

2、心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度、舒適和樂觀。

3、月經周期前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

4、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。

少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食品。

下面給大家介紹一個食療小方子，用了可以改善月經提前的情況哦，如果大家還想了解更多關女性調養和卵巢保護方面的小竅門的話可以關注老師的諮詢號「保養看我的」，每天都會分享一些關於如何保護子宮、保護卵巢、改善月經問題的小方子哦。

這個方子叫：牡丹鮮藕 湯

材料：新鮮牡丹皮15克，鮮藕100克。

製法：將牡丹皮洗凈，加入適量水煎汁；鮮藕洗凈，切碎絞汁，與牡丹皮汁相合，然後加入適量白糖，煮成羹狀。

用法：每日1劑，燉服，連服3~5天。

涼血止血，適用於血熱性月經提前。

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