男人延長房事的三個營養菜譜。

與其天天說早泄怎麼樣怎麼樣的，還不如直接給大家帶來點「乾貨」。

早泄，男人分煩惱，但是，如果你日常生活中有意的去預防的話，或許就不會到這一步了。

今天，給大家分享下男人早泄非常有效的食譜調理方法。

1、韭菜炒蝦仁

韭菜150克，鮮蝦仁50克。

將韭菜切成寸段，鮮蝦去殼取仁。

先將蝦仁放入油鍋內大火急炒，隨即放入韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成。

1周食2～3次，連食數周。

2、龍馬童子雞

蝦仁50克，海馬25克，子公雞1隻。

先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈後將蝦仁、海馬用溫水洗凈後放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用澱粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。

有健脾益腎功效，適用於脾腎陽虛。

3、黃芪枸杞燉乳鴿

北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1隻。

先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。

一般3天燉1次。

能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早泄。

身體是革命的本錢，男人即使是工作再忙也要把健康放在第一位，要養成一個良好的生活習慣，注意飲食，遠離疾病，有益於健康。

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