適量飲酒有益健康嗎？科答案是適量的量是0，喝多少都對健康無益

在世界著名醫學雜誌《柳葉刀》上，全球疾病負擔研究組研究發現：喝酒不能帶來任何健康收益，適量飲酒有益的說法，根本就不存在！

大量數據分析顯示，在全球每年因各種原因死去的3200多萬人中，喝酒直接導致了280萬人的死亡，是第七大致死和致殘因素！

由於人口眾多，中國是全球飲酒致死最多的國家，每年有70萬國人把命喝沒了（65萬是男性）！

所以如果想活得長活得好，就別喝酒！

有些人說適量飲酒有益健康，有科學依據嗎？

首先：適量是多少?

世界衛生組織研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過25克，而中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。

以男性來舉例，25克酒精是多少白酒呢?

計算公式：25÷白酒度數%÷0.8，假設白酒度數為50°，即50%，那麼25克酒精相當於這種酒25÷50%÷0.8=62.5毫升，差不多就是一小杯。

那麼，是不是只要每次喝這樣一小杯，就有利於健康了呢?其實不然，還要看什麼人群喝。

其次，喝酒有好處，是要分人群的也就是說，身體健康沒有疾病的人，可以適量喝白酒，而有些人是不能喝白酒的，即使是一小杯，哪怕是一口，也不能喝。

記住：五類人喝白酒，相當於自殺，莫忽視!

一、孕婦或哺乳期婦女

孕婦過量飲酒可能會導致嬰兒畸形、智力遲鈍，嚴重的造成死胎。

而哺乳期的婦女如飲酒，酒精會順著乳汁進入寶寶的體內，造成寶寶醉奶。

二、睡覺打鼾的人

一般睡覺打鼾的人呼吸道都比較狹窄，酒精會讓呼吸道的肌肉處於麻痹狀態，酒後入睡容易造成呼吸道堵塞，出現窒息現象。

三、有肝臟疾病的患者

因為肝臟是人體的解酒器官，如果肝臟有疾病的人其解酒功能本來就比一般人差，長期或者大量飲酒會誘發酒精肝等疾病。

四、有胃、腸疾病的患者

這部分人因為胃腸器官多少都有病灶存在，如飲酒過量會造成消化不良、胃炎、胃出血、胃炎、腸炎等疾病，嚴重者可能會大出血。

五、有高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病的患者

這部分人因為自身疾病的關係，如果喝酒會造成大腦過度興奮、血管噴張、心跳加速、心律不齊等症狀，嚴重的可能會引血管痙攣或休克。

最後，有些人認為適量飲酒的好處是：

一：開胃

適量喝一些白酒的話是可以開胃，同時還助消化，促進人的食慾感，白酒當中的酒精，維生素B2，以及酸類的物質都是有著開胃的功能，它們是可以刺激和促進胰腺液分泌，所以說，喝白酒還是有著一定的好處的。

二：促進消化

適量喝白酒不但可以刺激胰島素分泌不說，還能刺激人體消化系統的其他分泌，所以說，適量喝白酒是有助人體的消化和吸收能力，體內的各種消化液的數量增多，這樣是很好的幫助人體消化。

三：驅寒

適量喝白酒是可以驅寒，因為，酒喝下去會產生熱量這樣會被人體吸收，所以喝酒是對人體進行熱能的補充，人體一旦有足夠的熱量，自然增強了禦寒的能力。

四：活血通脈

白酒能活血通脈，喝少量的低度白酒可以擴張小血管，加速血液在全身的流通，促進血液循環，減緩膽固醇等脂質在血管壁的沉積，有利於改善心腦血管系統。

每天適量喝一點白酒，對身體到底有沒有好處？適量飲酒有益健康嗎？科答案是適量的量是0，喝多少都對健康無益！