4個最佳懷孕時間！提高備孕效率 讓你輕鬆接好孕！

人類社會的不斷發展與進步，讓人們早已不再滿足於生兒育女，生育出智力優秀、體魄健康的寶寶才是大家追求的目標。

可是寶寶又不是被人設定的程序，你想怎樣就怎樣。

想要提高優生的機率，從備孕做起。

一生中，最佳受孕年齡

女性：女性的最佳生育年齡在23～30歲之間，最好不超過30歲。

女性在此時期，全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。

隨著年齡的增加，卵細胞也會衰老，卵子染色體衰退，一些遺傳疾病發生的機會隨之增加，不孕的幾率也會增高。

男性：男性的最佳生育年齡在30～35歲之間，最好不超過35歲。

研究表明，男性精子素質在30歲時達到高峰，然後能持續5年的高質量。

這個年齡段的男性精力充沛，身體健壯，精子質量最高。

隨著年齡的增加，源於男性的染色體疾病也有增加。

​一年中，最佳受孕季節

一年中最佳的受孕季節是夏末秋初，也就是9月份和10月份，這個時期氣候最為宜人，而且避開了病毒流行的時間，有利於提高精子和卵子質量。

一月中，最佳受孕時期

如果你的經期周期是28天，你的排卵日在第14天，那麼你的受孕最佳時機便是第12天、14天或16天。

平均來說精子會持續三天，即使你不每天做愛，在排卵期也會增加你受孕的機會。

一天中，最佳受孕時間

科學研究發現，想懷孕的話，愛愛的最佳時間是下午5～7時。

這個時候男性精液數量特別集中，而且快速運動的比例比較大，無論是精子的數量還是質量都會達到高峰。

而荷爾蒙又使大多數女性在下午3點到7點的時間內排卵，所以在女性排卵期的下午的5點到7點是最佳的受孕時間點。

正在的備孕的夫妻們不妨抓緊這4個關鍵點吧！但家有寶寶也需要再提醒各位準爸爸媽媽的是：並不是說只有在這4個關鍵點時間懷上寶寶是最健康的，懷孕期間和呵護和寶寶出生後的養育更是重要。

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