酒精唯一「剋星」,酒前悄悄來兩粒,通關全桌女孩再也不怕被灌醉
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相信很多女人其實是不想喝酒的,但是架不住工作的壓力和生活的壓抑,都知道女人喝酒的危害,但是喝酒似乎也成了職場女性的必修課,今天小編就來教女人喝酒不醉的方法!
怎么喝酒才能將傷害降到最低
1.不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。
因爲空腹時酒精吸收快,人容易喝醉。
最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁,可使乙醇在體內吸收時間延長。
2.不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3.由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
還可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
4.宜慢不宜快。
飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。
飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。
若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的産生量就少,不易喝醉。
5.食飲結合。
飲酒時,吃什麽東西最不易醉?以吃豬肝最好。
這不僅是因爲其營養豐富,而且因爲豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
6.喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
揭秘飲酒的五大誤區
謊言1:酒兌飲料很時尚
時下,喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。
紅酒加雪碧,威士忌加冰紅茶,啤酒加可樂……各種「混搭」組合數不勝數。
由於兌了飲料的酒濃度較低,感覺像在喝飲料,所以很多人對它情有獨鍾。
但專家提醒,通常用來兌酒的碳酸飲料,在胃裡放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸,而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多,從而加大傷害。
另外,兌著飲料喝酒,表面上看是稀釋了酒,結果卻容易讓人越喝越多。
因為喝的人一開始覺得像在喝飲料,就使勁喝,一旦察覺到有酒精作用時,就已經喝多了。
謊言2:白酒傷身紅酒養人
很多人認為喝白酒傷身,喝葡萄酒對健康有益,多喝點也沒關係。
事實上,不管是紅酒還是白酒,關鍵還在於控制飲用量。
專家指出,每周酒精的進食量男性為140克以下,女性為70克以下,超過這個數字就有患酒精性肝病的危險。
140克酒精就相當於50度白酒的3-4兩,也就是說,成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩,而紅酒則要控制在每天一二兩。
謊言3:喝酒紅臉不易醉
「喝酒臉紅的人不容易醉」,這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。
但事實上,醉酒和臉色並無多大關係。
一些人認為喝了酒面紅如關公是好事,認為這代表血液循環好,能迅速將酒精分解掉,因此不容易醉。
但專家指出,酒量和臉色沒有太大關係,因人而異。
事實上,導致很多人認為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實是,紅臉的人大家一般少勸酒,因此喝得少,加上酒後發困,睡上15-30分鐘就又精神抖擻了,而白臉的則往往不知自己的底線,在高度興奮中飲酒過量。
謊言4:臘肉香腸做下酒菜
聚餐時千萬不要空腹喝酒,如果事先不能先吃點東西墊肚子,最好也是邊吃菜邊喝酒。
同時需要注意的是,切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道黏膜,甚至誘發癌症。
為了儘量減少酒精對胃和肝臟的傷害,減少脂肪肝的發生,喝酒前最好先吃點東西,比如喝一杯牛奶,或者吃點雞蛋和肉,因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合,發生反應,減少對酒精的吸收。
謊言5:感情深一口悶
有些人喜歡喝快酒,動不動就勸大家「感情深一口悶,感情淺舔一舔」、「走一個」。
其實,喝酒的速度宜慢不宜快,飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態,若慢慢喝,體內有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。
目前最簡單有效的喝酒小技巧——辣木籽解酒護肝,酒前偷偷吃兩粒,增大2-3倍酒量,酒後不宿醉不頭疼。
有人做過試驗,食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所增加,同時醉酒後不再難受。
辣木籽含有人體必需胺基酸,細心呵護肝臟,預防脂肪肝及肝臟功能的疾病,同時解決飲酒後對小腦的損害,減輕酒精中毒,減少身體對酒精的依賴性,促進酒後身體恢復。
用法如下: 喝酒前30~15分鐘,食用辣木籽4~5粒,直接嚼碎吞服,同時飲水約300毫升。
解酒原理:辣木籽中含有的維生素C、維生素E、以及一些氧化活性的成分,可以中和酒精,保護飲酒者的胃部合髒細胞,同時加速酒精的揮發,增強肝臟功能,促使肝臟對酒精的分解,從而達到很好的解酒效果。
辣木籽對肝的作用
辣木籽有抗肝纖維化活性,其機理是多方面的,總皂苷是抗肝纖維化活性的物質基礎,PNS能抑製成纖維細胞增殖,具有體外抗肝纖維作用;能促進糖代謝,使肝細胞糖儲備增加,有利於肝損傷的回覆;有促進肝內適量脂肪儲存的作用,可以有效保護肝臟。
小貼士:孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議吃。
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