男性健康日高齡生育，不只跟女人有關~

老齡化

二孩放開

社會競爭壓力

環境污染

國民體質下降

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提到這些關鍵詞，你會想到什麼？

（提示：跟浙大婦院相關哦）

如果這些「負能量」的詞彙讓你想到的答案，與「高齡生育」有關，那麼恭喜你，你真是太機智了！但是我們今天要說的不是女性的高齡生育，而是關於「男人」的。

高齡男性生理機能1視力

眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不准。

2

聽力

鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力越來越困難。

這種狀況在60歲後變得日益明顯。

3

皮膚毛髮

隨著年齡的增加，皮膚內彈性膠原減少，變得鬆弛，毛囊的數量日益減少，毛髮越來越稀，生長速度變慢。

4

心臟功能

正常人最大心率=220－年齡。

男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。

一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率最快可達200次，60歲時減少至160次。

5

血管功能

動脈痙攣硬化，粥樣斑塊形成，各器官供血不足，心臟和大腦等重要器官發生缺血性疾病的機率增加。

6

體力

一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

7

呼吸

呼吸肌力量減弱，負擔加重，有效肺泡含量逐漸減少，呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

8

脂肪

男子在25~75歲之間，體內脂肪組織的含量增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在腰腹部、肌肉、內臟中。

9

肌肉骨骼

肌肉逐漸萎縮，力量減弱，骨骼發生退行性變化，鈣質丟失、骨質疏鬆。

那麼，男性高齡生殖，會帶來哪些風險呢？

12

對自己：生育能力減退

體力、性功能及精子質量均在下降，導致男性中年以後力不從心，遲遲無法讓愛人懷孕，心力交瘁，誘發身體和心理疾病，甚或家庭問題。

12

對後代：出生缺陷增加

由於DNA複製錯誤引起的遺傳變異會遺傳給下一代，而且高齡父親生育的後代存在有智商下降。

美國生育協會規定男性供精者年齡不超過50歲，我國規定為45歲。

因此，建議男性在45歲前生育為妥。

美國和以色列對85000多人調查研究發現，隨著男性的衰老，其所生子女患精神分裂症的風險大大增加，45~49男性生育子女患精神分裂症的可能性是25歲以下男性所生子女的2倍，50歲以上風險增加為3倍。

但是，慌不要慌！還有這些方法可以應對，筆記本準備好了嗎？？

1自我控制

（1）自我控制情緒，保持樂觀和平常心，減少精神創傷。

（2）控制運動量與工作量，做到勞逸結合。

（3）控制飲食，葷素適度、營養合理而不過度，可少量飲酒。

（4）戒菸：香菸中物質促進動脈硬化，加重勃起功能障礙發生。

（5）控制體重。

（6）性生活適度。

2

運動

生命在於運動，運動可以減肥、提高食慾、預防心血管病發生。

據美國哈佛大學專家研究認為，女子游泳愛好者到四五十歲時的性慾和二三十歲時一樣活躍，而不運動者則只有60%能達到這種境界。

對男性有借鑑意義。

仰臥起坐、伏地挺身、提肛這三項運動，可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強，並增強局部血流循環，促進盆腔、生殖器部位的血液循環，增強性和生育能力。

3

飲食（1）生蚝

生蚝含高濃度成分的鋅和胺基酸，鋅是維持男性生殖系統健康的重要營養物質。

蚝富含核酸，能美容養顏，延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。

（2）紅酒

酒精是一種令人體初期興奮、後期抑制的神奇物質。

適量的酒精是上佳的催情物，它具擴張血管、緩減緊張和憂慮之效。

紅酒由葡萄釀製而成，其含有血管活性和抗氧化物質，長期適量飲用可減少動脈粥樣硬化、延緩衰老。

紅酒雖好，也不要貪杯哦~

（3）大蒜

研究發現，大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質，可增強機體免疫能力。

大蒜里的某些成份，有類似維生素E與維生素C的抗氧化、防衰老特性。

大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素，有很強的殺菌作用。

另外，大蒜還有保護心血管、抗疲勞作用、改善糖代謝的作用。

（4）木瓜

木瓜有健脾消食、抗疫殺蟲、通乳抗癌、提高免疫力及抗痙攣作用。

（5）番茄番茄中含有豐富的維生素A、C及D和多種維生素，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2~4倍。

主要含維生素BI、維生素B2、磷和煙酸、膽鹼、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄鹼等。

番茄紅素具有很強的抗氧化活性，抗衰老、降低心血管疾病的危險性和抗炎作用，並用於治療男性少弱畸形精子症。

（6）核桃核桃營養價值是大豆的8.5倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，肉類的10倍。

核桃含有大量的鈣、磷、鐵，促進血液循環、改善消化系統功能、保護皮膚、提高內分泌系統功能、促進骨骼生長，減少骨骼疏鬆、預防腫瘤、防輻射、抗衰老、預防心腦血管疾病，還有防治頭髮過早變白和脫落的效果。

4

藥物治療（1）睪酮補充治療

對健康男子在正常衰老過程中出現輕度到中度的睪丸功能下降，口服睪酮或其它雄性激素的應用必須採取謹慎態度。

建議50歲以前的正常男性無需補充雄激素，50歲以後合併更年期症狀和表現的可適當補充。

（2）抗氧化劑

天然維生素E和維生素C對機體有抗氧化、清除自由基及提高免疫力的作用，長期補充對中老年男性可以延緩衰老、預防心腦血管疾病及提高精子質量。

維生素E和維生素C既可以從食物中補充，也可口服製劑進行補充。

另外、番茄紅素和輔酶Q10也是很好的抗氧化劑。

（3）中醫中藥

中藥中的菟絲子、枸杞子、淫羊藿、仙茅等藥物經現代藥理學研究證實對性功能和生殖功能有效。

根據中醫辯證施治的方法，採用複方製劑對治療男性性功能障礙、少弱畸形精子症及改善體質、調節免疫有一定功效。

（4）輔助生殖技術（ART）

高齡男性錯過了性和生殖的最佳年齡，精子質量下降，同時配偶年齡增大。

可根據雙方生殖狀況實施相應的輔助生殖技術，同時可規避某些遺傳學風險。

輔助生殖也要控制數量的咳咳咳……

敲黑板！

下面是課堂總結時間！！要認真聽哦！！！

1、隨著老齡社會到來和二孩政策放開，高齡男性的生殖健康面臨更多挑戰。

2、高齡男性的性功能和生育能力逐漸下降，後代出生缺陷增加，如有生育要求，建議不要超過45周歲。

3、衰老是規律和必然趨勢，無法逆轉，但可以通過健康的生活方式和臨床干預使其延緩。

浙江大學醫學院附屬婦產科醫院男科有強大的醫生團隊，有豐富的臨床經驗和科研能力，門診開展男性不育、孕前諮詢、性功能障礙、攝護腺疾病、性傳播疾病及男性生殖器其它疾病的診治。

尤其對於男性不育的診斷及規範治療，浙大婦院男科在省內乃至國內處於領先地位，除了生育指導、藥物治療外，還有手術治療、人工授精及試管嬰兒等多種手段來提高不孕不育患者的治癒率。

（男科和泌尿外科門診位於3號樓1樓）

男科門診時間：周一至周五全天，周六上午

泌尿外科門診時間：周三上午

編輯：程 林

監製：孫美燕