男人怎麼保持精力旺盛？6個惡習儘早改掉，和難言之隱說再見！

作為一個男人，大家應該都懂得，隨著男人年齡的增長，因為各種身體以及環境因素的影響，男人的攝護腺都可能發生或輕或重的炎症或者是增生，不僅嚴重的影響到男性的排尿以及射精，對於男性的生殖健康更是產生了嚴重的威脅，所以預防攝護腺炎就變得尤為重要了，下面讓我們一起來看一看吧。

1、注意包皮是否過長

不管一個人是否愛乾淨，包皮過長都有可能導致男性的生殖器官有過多的污垢而引起泌尿系統的炎症。

所以大家一定要注意自己的包皮是否過長，如果包皮過長甚至變成了包莖的情況下，一定要趕緊去醫院進行包皮環切手術，畢竟這個手術也不是什麼大手術，手術後最多一個月就可以恢復正常的生活，還可以預防攝護腺炎，這不是一舉兩得的好事情嗎？

2、注意個人衛生

除了包皮過長引起的攝護腺以外，男性還是應該注意個人的外陰健康，經常清洗外陰，保持外陰的清潔乾燥。

並且在性愛的時候也應該注意性生活的衛生，這樣才能更好的預防攝護腺炎的發生。

3、積極治療疾病

因為導致攝護腺炎發生的因素有很多，所以大家一定要積極治療攝護腺周圍的疾病，因為如果是膀胱、直腸或者是尿道的疾病不加以積極診治的話，也有可能導致攝護腺炎的發生。

4、樹立正確的性觀念

雖然「啪啪」在成年人的世界裡是一個不可或缺的事物，但是大家一定要樹立正確的性觀念，性生活一定要適度，不管自己有多麼饑渴，都應該知道適度的性愛才能讓你和她的關係更加的親密，也會讓你們的精神狀態以及生活質量也變得越來越好。

5、多喝水並避免憋尿

男性應該懂得，每天應該多多喝水，這樣可以保持泌尿道的消化與暢通，不僅可以消除掉某些泌尿道的細小結石，還有可能使炎症因素不能長期存在於泌尿系統而避免了膀胱炎的發生髮展。

但是大家一定要注意不要憋尿，因為憋尿不僅會使膀胱受到擠壓，還有可能使尿液濃縮而形成尿結石。

6、避免長時間駕車

因為男人在坐車或者是駕駛的時候，攝護腺都有可能受到過度的擠壓，所以避免長時間的駕車可以適當的緩解男性攝護腺的壓力，從而減少攝護腺炎的發生。

總的來說，攝護腺是男人身上一個非常重要的器官，一旦攝護腺發生病變，就有可能嚴重的影響男性的生殖系的正常運作，所以早期預防攝護腺炎的發生對於男性的未來有非常大的幫助。