月經期間懂的調理是重中之重，內含經期及經後調理藥方，果斷收藏

月經是女人的正常生理周期，月經俗稱例假，很多女性朋友都有月經不調的情況，月經不調的原因有很多，那麼月經周期如何調理呢？

月經周期的中醫調理

根據月經判斷自己身體氣血狀況的簡明步驟：

第一步：月經周期，45-48天一次延後(寒、血虛、氣鬱)

第二步：月經量偏少，點滴即凈(血虛，脾虛，腎虛)

第三步：月經顏色淡紅，淺(血虛，氣虛、脾虛)

第四步：月經質地稀薄，無血塊(血虛，氣虛、脾虛)

第五步：伴隨症狀，月經後偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。

(腎陰虛，肝陽亢)

平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。

吃飯食慾差，容易肚子脹，形寒肢冷。

(血虛為主，腎、脾兩虛)

1.經前期益氣養血(月經周期的第15-28天)

治療重點：調補氣血，使氣血旺盛，泉源不竭，為經血來潮或胎孕提供豐富的物質基礎。

基本方藥：黨參12g、白朮12g、白芍12g、茯苓12g、當歸12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟絲子10g、陳皮5g、炙甘草3g。

方中以八珍益氣養血健脾，益沖任之源，意在補中有行，方無凝膈之弊。

2.行經活血通經(月經周期的第1-4天)

治療重點：「通因通用」。

採用行氣活血通絡法，以冀其推動血液運行，胞宮排經得以暢通。

基本方藥：當歸12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、紅花6g、炙黃芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。

方中的桃紅四物養血活血，去瘀通經;牛膝、益母草活血調經，引血下行。

佐加黃芪、香附、木香益氣行氣通絡之品以疏暢血流，開瘀通阻，使月經排泄通順。

3.經後期健脾補腎(月經周期的第4-14天)

治療重點：健脾補腎。

基本方藥：炙黃芪15g、白朮12g、當歸10g、菟絲子10g、仙靈脾10g、龜版30g、女貞子10g、陳皮5g、淮山藥10g。

方中以黃芪、淮山藥健脾生氣血;女貞子、當歸滋陰養血;仙靈脾、菟絲子溫腎壯陽;白朮、陳皮和胃理氣，重用龜版系血肉有情之品峻補腎精，濡養陰血，諸藥合用健脾養血，補腎攝精，以利於精血的恢復和滋生。

4.經間期溫陽通絡(月經周期的第14天左右)

治療重點：因勢利導。

主擬溫經通絡，以促排卵。

溫馨提示：如果您是上班族，平時沒有多餘的時間進行調理，不如買點阿膠食療。

阿膠是驢皮做的有益氣補血的作用，尤其對於女人的氣血的補充，還有調節月經等、改善女人生理機能等有很明顯的改善作用，所以吃阿膠是非常適合的。