核桃就應該麼吃，補腎效果馬上飆升10倍，趕快做給老公吃

男人腎虛怎麼辦?腎虛是男人健康的「硬傷」，想要有效的補腎，其實在生活當中並不建議大家盲目的吃一些補腎藥物，而是通過日常的養腎食補來進行調理，很多食物能夠有效補益身體、壯腎補腎，又沒有副作用，是不錯的養生方法。

今天，就給大家介紹很多人都喜歡的食物—核桃仁。

核桃仁能補腎固精、強健筋骨，肉能潤養，皮能斂澀，因此腎虛遺精的人最適宜吃了。

可以用於治療肝腎虧虛引起的各種症狀，如牙齒鬆動、頭髮早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數增多等。

核桃個性「隨和」，生吃、水煮、燒菜都可以，而且能做出很多花樣來。

小的山核桃仁比較香，大的核桃仁比較可口。

食物的營養搭配對留住食物的營養成分很重要，搭配得好，不但有利於人體吸收其營養成分，而且還能提升營養功效。

今天給大家介紹利用核桃補腎效果倍增的吃法：

1.蝦仁炒核桃

蝦肉有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養血固精、絡止痛、益氣滋陽、開胃化痰等功效；蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

主料：核桃仁150g、鮮蝦仁150g、蘆筍150g；配料：蒜頭；調料：油、鹽、胡椒粉、澱粉

做法步驟：

1、將鮮蝦仁用胡椒粉、澱粉抓勻。

蘆筍切小段。

2、鍋里放2勺油，先放入核桃仁，用小火炸3分鐘，裝起備用。

3、油燒到五成熱，放入蒜頭爆香，下蝦仁推散，翻炒。

再倒入蘆筍、核桃仁，加鹽炒2分鐘起鍋。

2.韭菜炒核桃

韭菜又名起陽草、壯陽草等，是我國特有的一種蔬菜。

它味辛、性溫，具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、散血解毒的功效，有助於增強人體免疫機能和防治多種疾病。

做法很簡單：

選擇新鮮韭菜、核桃肉，將韭菜洗凈，切成寸段，先將核桃仁放入油鍋煸炒見黃，然後加入韭菜煸炒，待聞到韭菜香味，加入鹽、味精等調料後即可出鍋。

3.豬腰核桃湯

豬腰是很好的食材，對人體有很好的滋補作用。

豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。

可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

豬腰子味甘咸、性平，入腎經；有補腎、強腰、益氣的作用。

做法：

準備豬腰2隻，核桃50克。

將豬腰由中間一分為二，去掉白色筋膜，用清水清洗乾淨，隨後將洗凈的核桃和豬腰子放入砂鍋中，加入適量清水，放入薑片，大火燒開，再燉2小時，之後加入適量調味品調味食用。

功效：調理腎虛所致的遺精、性冷淡、腰酸、精神不振等現象。