對女人最好的九樣食物，你懂得！

一提到補腎，大家想到的都是男性，可是補腎對女性來說同樣重要！今天小編就來給你科普科普女性滋陰補腎的食物！

黑豆

中醫上有黑色入腎的說法，也就是說黑色的食物對補腎有好處，黑豆就是其中典型的代表，黑豆性味甘，有活血，清熱解毒，滋養健血等功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助消化，防止便秘。

黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的胺基酸，胺基酸在維生素的作用下能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血，活化腦細胞。

還可以治療肝腎虛弱所導致的眩暈、四肢乏力的病症。

山藥

山藥性平味甘，有健脾、補肺、固腎、益精的功效，無論是陰虛火旺或是腎氣不固之人都應多食。

豇豆

豇豆性平味甘，有健脾補腎的功效，《本草綱目》中記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。

」

百合

百合性微寒，味甘，入肺心經，有潤肺止咳、清心安神、滋陰潤燥調和五經之效。

是很好女性滋補食品。

龍眼乾

性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。

用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等症。

在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼乾，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼乾泡水喝。

另外龍眼乾是很好的養生補品，尤其對腎臟很好,也有美容功效。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。

凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，女子帶下者，食之皆宜。

阿膠

阿膠性平、味甘，入肺、肝、腎三經，集治療保健於一體，有病治病，無病強身，具有補血、止血、滋陰潤燥的功能，被稱為婦科病良藥和強壯滋補劑。

銀耳

銀耳是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。

尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

女人一定要懂得自己愛惜自己的身體，秋季是一年中最適合滋補的季節，快給自己的身體充充電吧。

男人抓緊把這篇推送轉給你最愛的人看看吧。

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