人流後多久可以恢復？護理和調養大全給你！請查收！

妊娠不滿3個月，用人工或者藥物方法終止妊娠稱為人工流產，一般用來作為避孕失敗意外懷孕的補救措施，也用來幫助因為疾病不適合繼續妊娠，為預防先天性畸形以及遺傳性疾病而需要終止妊娠的女性。

那人流後多久可以恢復？人流後碰冷水有危害嗎？一起來看看。

人流後多久可以恢復

一般來說，人流手術做完之後至少應該休息兩周，同時也不適宜進行劇烈的體育活動和繁重的腦力勞動。

手術後一個月之內不能盆浴、游泳，術後身體抵抗力下降，需要更加注意局部的衛生，防止發生感染，術後半年內應注意採取避孕措施，從而使子宮得到較好的恢復。

雖然，人工流產手術與引產相比較而言對身體的影響較小，但這並不意味著就可以毫無顧忌地做人流手術。

因為只要是手術總是有出現感染、出血、子宮穿孔等併發症的可能。

此外，人流次數過多很容易形成習慣性流產，以後再難懷孕。

部分人流手術後，女性可能會發生月經失調、子宮腔黏連等不良後果，對今後的生育也會產生極大影響。

人流次數多，造成子宮壁變薄，引起日後不孕，就目前的醫療技術來說很難改善。

所以說，無論是未成年人少女還是成年女性，都應該學會自我保護，莫把人流當避孕。

人流後如何護理

人流後若不能好好調理，容易引發各種婦科病。

那麼，人流後的注意事項有哪些呢？

1、多休息，增加營養：人流術後至少要臥床休息2到3天，半月內不要從事重體力勞動和接觸冷水，避免受寒。

注意增加營養，多吃些魚肉類、蛋豆類製品等蛋白質豐富的食物以及富含維生素的新鮮蔬菜，加快子宮內膜的修復。

2、保持外陰清潔，嚴禁同房：人流術後，子宮口沒有完全閉合，所以在這段時間內，要特別注意外陰部的清潔衛生，衛生巾用品和內褲要勤洗勤換。

術後半月內不要坐浴，避免髒水進入陰道，引起感染。

人流術後若過早同房，容易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎等疾病，甚至可繼發不孕。

因此，人流術後一月內嚴禁房事。

3、注意觀察出血情況：人流術後，陰道流血超過一周以上，或者還伴有下腹痛、白帶渾濁有臭味等異常情況，要及時到醫院複診。

4、堅持做好避孕：人流術之後，卵巢和子宮功能會逐漸恢復，按期排卵，如果不避孕，很快又會懷孕。

因此，人流術後，儘快選擇可靠的避孕措施，不能把人流手術當作避孕節育的措施。

人流後碰冷水有危害嗎

人流後，女性的身體是十分虛弱的，對外界的病菌抵抗力也非常差，所以要注意調理身體，切勿用涼水沖洗，在術後1個月時間內最好也不要喝冷水。

那麼，人流後碰冷水會怎樣呢？

1、人流後碰冷水，可能會引起關節炎或者其他後遺症，以後碰到涼水關節會疼痛、變天關節也會痛等等。

所以人流後要注意好好調理，至少一個月之內不要碰冷水。

2、人流後碰冷水，在年紀比較大的時候，可能會引發偏頭痛，以後還可能會有一系列的後遺症。

而且人流後如果不注意保暖，影響了子宮收縮恢復，不孕的可能性會增加。

3、有可能使感染髮生率增高，影響今後的生育，這個時期如果沒有做好保暖，子宮炎症不容易消退，吸收也沒有那麼好。

人流後多久可以洗頭

一般來說，人流後三天內是不可以洗頭的。

三天以後，可以用溫水洗頭，但切忌用冷水。

在洗完頭後，一定要立刻吹乾，防止受涼。

除此之外，人流術後應該注意多多休息，避免體力勞動，不宜久站久坐，避免導致盆腔充血。

同時，外陰部的清潔衛生也是很重要的，每天都應該用溫開水清洗外陰，勤換內褲衛生巾。

術後要採取淋浴，一定不可以洗盆浴。

還有人工流產是子宮腔內侵入性的操作，刮宮之後由於子宮收縮，有可能產生輕度腹痛腰酸，並且伴有少量陰道出血，一般會持續數天。

這種情況並不需要過分擔心，但是如果陰道出血超過10天或者出血量多於月經量並伴有下腹疼痛、陰道分泌物有異味等症狀，一定要儘快到醫院就醫查明原因。

人流後吃什麼調養好

無論是人工流產還是自然流產，都對女性身體有很大的損傷，再加上流產過程中承受心理與生理的雙重壓力，使流產後的身體比較虛弱。

所以流產後對女性身體的補養工作必須做足，那麼，人流後吃什麼調養好呢？

1、人工流產後半個月之內，要多吃蛋白質，可多吃豬瘦肉、蛋類、豆奶類等蛋白質含量比較豐富的食物。

2、人工流產後身體較虛弱，易出汗，而且汗液中排出水溶性維生素較多，所以要多吃新鮮蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。

3、在正常飲食的基礎上，要適當限制脂肪。

人工流產後，一星期內脂肪攝入量應該要控制在每日80克左右。

生理期紊亂者，不要吃刺激性食品，比如辣椒、酒、胡椒、姜等等食物，因為這類食品能刺激性器官充血，從而增加月經量，引起不適。

4、另外，人工流產之後常常容易出現的虛弱蒼白、腰痛頭疼、容易疲勞等現象，要多補充維生素C、鋅等物質，清除體內的自由基，增強身體的免疫力，改善氣血。