男人有內分泌失調嗎？你還沒注意到嗎？

一說到內分泌失調，好像大部分人印象當中是女人的事情，

可是卻沒想到男人也會存在這樣的問題。

其實內分泌失調是人體分泌系統紊亂的一種情況，

主要原因跟身體出現疾病、生活習慣不好等等方面的因素有關係。

男人內分泌失調會有哪些症狀表現?

1.陽痿早泄：男人如果出現內分泌失調的情況，首先有很大可能會影響到性功能，從而使男性出現陽痿早泄的現象。

2.不育：內分泌失調會使男性精子質量直線下降，從而影響到男人的生育能力。

3.臉上長痘：這是內分泌失調男性一個很明顯的特徵，臉上會突然冒出來很多痘痘，當然跟青春期長痘會有一定的區別。

4.失眠：這也是內分泌失調的一個明顯症狀，男女都會出現類似的症狀。

5.精神萎靡：內分泌失調的男性經常精神萎靡不振，上班沒精神，渾身感覺乏力等。

專家表示：男性內分泌失調還有諸多的症狀表現，個體之間也會有一定的差別。

特別是對於已婚男性來說，性能力會有明顯的下降，再一個加上內分泌失調的男性往往情緒波動也比較大，從而很容易引發家庭矛盾。

因此，男性朋友如果發現自己身體異常，一定要引起重視，說不定就是內分泌失調引起的。

男人內分泌失調怎麼辦?

1、飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調;

2、精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調;

3、運動調理：平時應該注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。

特別需要控制夜生活，應該保證積極充足的睡眠;

4、排毒調理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切「廢物」、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充水分，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗;

5、性生活調理：研究表明，許多內分泌疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持身心健康、調節內分泌失調都具有重要的意義。

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