男性精子質量差 是這8大因素惹的禍

雖然成年男性每天會有成百上千萬個精子生成，但這些小蝌蚪的健康卻很容易受到外部因素干擾。

精子需要75天才能生長成熟，一旦受到傷害就會影響男性生育力。

那麼哪些原因導致男性精子質量差？男性吃哪些食物會傷害精子？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

哪些原因導致男性精子質量差？

1、高燒

研究表明，男性發高燒後，精子濃度降低35%。

2、靜脈曲張

精索靜脈曲張會導致睪丸局部溫度升高，血管活性物質增加，從而影響睪丸生精功能。

3、手機

研究發現，每天使用手機超過4小時的男性，精子數量明顯下降，活性及形態也明顯變差。

4、肥胖

世界衛生組織的一項研究發現，與體重正常的人相比，肥胖男性的睪丸功能下降，且精子數量明顯減少。

5、緊身內褲

內褲越緊，越不利於精子生成。

當陰囊被緊緊包裹在狹窄空間裡，缺乏空氣流通，溫度升高，有礙精子生成。

6、菸酒

大量吸菸和喝酒，會損害生殖功能和性功能。

酗酒會影響精子質量、阻礙精子生成，吸菸會損害精子的遊動性，甚至損害精子DNA，還會增大勃起障礙風險。

7、筆記本電腦

筆記本電腦運行時，內部最高溫度可達70多攝氏度，長時間將筆記本電腦放在雙腿上工作，會讓陰囊溫度升高近3攝氏度，可能導致精子數量減少。

8、泡澡

睪丸需要比身體其他部位溫度低才能正常工作，高溫會影響精子的數量和活性。

有專家認為，當睪丸溫度超過36.67攝氏度時，精子生成就會中止，而精子受到的負面影響會持續數月。

研究顯示，在按摩浴缸或熱水浴池中泡澡30分鐘，會短暫減少精子生成數量。

男性吃哪些食物會傷害精子？

1、啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

2、炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。

此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

3、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。

而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

4、豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，腰子更是成為很多男人的最愛。

醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬鎘損精不育。

肝臟、內臟、豬睪丸，想吃啥補啥的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

5、豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。

一項最新研究顯示，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。

大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。