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青島助孕專家於萍：男性「護精」要遵守三原則

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想要優生優育，夫妻雙方都要做好準備，不僅女方需要調整飲食、養成良好的生活作息，讓身體達到最好的狀態，男方也要注意提高精子的質量。

青島不孕不育專家於萍表示：男性「護精」要遵守三原則。

1、保持衛生

助孕專家於萍提出：身體隱私部位更容易滋生細菌、引發炎症，因此男性應該養成良好的衛生生活習慣，如每天對包皮、陰囊進行清洗；不穿緊身、透氣性差的褲子、避免長時間泡熱水澡、洗桑拿等。

2、適當運動

運動不僅可以保持健康的體魄，還能有效緩解壓力。

因此，青島靜康醫院的不孕不育專家於萍建議：男性可以每天運動30-45分鐘，但最好不要引起疲勞，還要注意穿寬鬆的衣服，有利於散熱。

3、定期體檢種疫苗

青島不孕不育專家於萍指出：備孕期的男性定期體檢可以預防多種疾病，而接種疫苗還能預防傳染病，尤其是影響生殖健康的傳染病。

最後，青島不孕不育專家於萍表示：男性除了要做到以上幾點，還需要在日常生活的各個方面都多加注意，如有不適就要及早去醫院接受檢查，以免耽誤治療。

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青島不孕不育專家於萍坐診時間：每周一、三、五、周日

青島不孕不育專家於萍坐診地點：青島市市北區登州路39號 青島靜康醫院

青島不孕不育專家於萍微信號：18561620626

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