健康科普堂｜頸椎病原因很複雜，專家教您有效防治頸椎病

頸椎病是指由於人體頸椎間盤退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈或者激惹頸部交感神經而引起的相應的一組綜合症狀。

瀋陽市骨科醫院軟傷科副主任楊宇認為，頸椎病的症狀複雜多樣，每種頸椎病的症狀不盡相同，要想有效預防，必須從弄清其類型著手。

一、頸椎病有哪些類型？

頸椎病可分為以下七種類型：

一是頸型頸椎病(頸肌型)：主訴頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。

特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。

X線表現曲度改變，或輕度增生。

二是神經根型頸椎病：頸後疼痛，肩胛區疼痛,手臂疼痛、麻木,握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。

三是椎動脈型頸椎病：病人的徵狀是頭昏、頭暈、偏頭痛，頸部酸困疼痛。

低頭、仰頭或頸部轉動時可誘發頭暈。

四是交感型頸椎病：臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、噁心、嘔吐、心慌、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。

五是脊髓型頸椎病：單側或雙側下肢發麻無力，抬步沉重，步態笨拙，走路走偏，行走困難。

上肢可出現麻木或無力，手持物易墜落。

後期可出現大小便功能障礙。

六是混合型頸椎病：交感+脊髓型。

七是其他型。

二、那麼，造成頸椎病的原因有哪些呢？

首先，頸椎退行性改變。

隨年齡增加不可避免，是最根本的內因。

其次，慢性勞損。

工作姿勢、睡眠體位、不當鍛鍊等。

這是最主要的外因,勞損加速了頸椎的退變。

第三，急性外傷。

頸部肌肉、筋膜、韌帶損傷，頸椎間盤突出，頸椎小關節脫位，脊髓損傷。

第四，感受風寒。

寒則收引，血液循環不好，肌肉、韌帶、筋膜、肌腱容易受損，影響頸椎的內外平衡。

三、頸椎病的預防需要做到哪些呢？

一是防止頭頸部急性外傷。

二是糾正不良姿勢，防止慢性勞損。

三是選擇合適的枕頭。

四是頸部保暖，慎避風寒及時治療咽喉部炎症。

五是選擇合適的運動項目：游泳、羽毛球、放風箏等。

六是掌握幾種頸椎保健操，在勞累時適度放鬆，活動頸椎。

"米"字操

前、後、左、右

左前、右前、左後、右後

切忌 "環轉"，尤其是椎動脈型

【本期專家】

楊宇，瀋陽市骨科醫院軟傷科副主任,主治醫師。

碩士研究生。

現從事軟傷科疾病的中西醫結合治療。

瀋陽市軟傷協會委員，世界中醫藥聯合會委員。