中醫智慧：滋陰降火、補氣益精，長按兩個穴位就搞定！

想要降火又不敗性，那就要滋陰降火，補腎益精，中醫推薦推拿足部兩個穴位是值得一試的，而且經常推拿對性能力也頗有好處。

照海穴

第一個穴位是照海穴，「照海」 顧名思義是指腎經經水在此穴大量蒸發，具有吸熱生氣的作用，正好能緩解上火之類的熱證。

眾所周知，照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。

按壓時，感到酸、麻、脹就可以。

時間也不宜太長，5 - 10 分鐘即可。

湧泉穴

第二個穴位是湧泉穴，這個穴位為腎經經脈的第一穴，重要性不言而喻。

它對於滋陰和補腎水有重要意義。

此穴在腳掌前部1/3 處 (不算腳趾) ，腳邊緣兩側連線的正中間就是湧泉穴。

將拇指放在穴位上，用較強的氣力按揉20 -30 次，然後換腳施行。

晨起和睡前按摩最為滋補。

除此之外，很多男人夏季喜歡喝冰鎮涼茶和冷飲來降火，但中醫認為「強入冷水則傷腎」，喝冰鎮的飲料來降火本說，來就易傷腎，喜歡喝冰鎮的涼茶降火則更要注意，很可能降了火，還敗了「性」趣，得不償失。

那麼，腎火到底該如何降呢？其實中醫降火的方法有很多，對於腎火一般用滋陰降火法。

這裡中醫專家為大家推薦一個食療方子，感興趣的男性不妨在中醫師的指導下試試：豬腰兩隻，枸杞子、山萸肉各15 克，共放入砂鍋內先用大火煮開，再用慢火燉至豬腰子熟透，吃豬腰喝湯。