男人遺精四大傷害 該怎麼食療保健

遺精是男性朋友進入青春期後遇到的非常令人苦惱的問題。

頻繁出現遺精現象會危害男性朋友身體健康，嚴重情況下會導致不育的發生。

下面，小編就為大家介紹一下遺精對身體有什麼影響。

1、出現不適症狀。

如果遺精次數明顯增多，而且連續幾個月都如此。

臨床上，必然會出現許多不適症狀，例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等，勢必影響到整體健康狀況。

2、造成性功能障礙。

對於已婚男子，如果還有頻繁的遺精，日久必然會干擾正常性功能的發揮，造成性慾減退、早泄、勃起功能障礙等男子性功能異常。

3、影響精神狀態。

容易精神萎靡不振、情緒不穩定、記憶力下降、遇事無精打采、對外界顯得十分淡漠、多夢失眠等現象，必然會影響到學習與工作，於是上課提不起精神、學習成績一落千丈、工作效率每況愈下。

4、導致不育。

頻繁遺精會導致與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。

鋅是生殖系統內重要的元素的流失，缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能，使男性容易患攝護腺炎、附睪炎等感染性疾病。

而精子活力的降低是男性不育的重要因素。

男人遺精需要做到五點保健法則

1、勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。

成人未婚或婚後久別，1-2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。

千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

2、既病之後，不要過分緊張。

遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。

遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

3、消除雜念。

不看不良書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。

適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

4、慎起居。

少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。

不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

5、及時治療。

遺精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

推薦幾款食療方：

1、蓮子煲豬肚

取蓮子100g，豬肚250g。

先將蓮子劈開，去蓮子心。

把豬肚洗凈後切成小塊加入適量的水煲湯，加少許食鹽、味精調味品服用。

豬肚益胃健脾，可用於脾胃虛弱，水濕不化，濕熱下注的遺精。

2、三子養精粥

取金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。

先煮上三種藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥。

每晚睡前服食，連服1個月。

有收澀固精的功效，適用於腎虛精關不固的遺精。

3、茯苓苡仁萆粥

茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆10g，冰糖適量。

先煎萆煮取汁，再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。

粥熟後加入冰糖。

再稍煮片刻，即可食用。

有清利濕熱的功效，用於濕熱下注所致的遺精。

(參考網站：家庭醫生在線)