遺精怎麼辦 做好5點保健工作

遺精是臨床常見的疾病，很多人將其歸為射精功能異常，醫學證明，男性偶爾遺精是正常的生理現象，但是經常遺精就是一種疾病，很多人將其歸為射精功能異常。

男人遺精需要做到五點保健法則

1、勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。

成人未婚或婚後久別，1-2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。

千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱

2、既病之後，不要過分緊張。

遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。

遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

3、消除雜念。

不看不良書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。

適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

4、慎起居。

少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。

不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

5、及時治療。

遺精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

遺精的原因

1、主觀追求性夢的出現

許多男性，尤其是處於青春發育旺盛期的年輕人，性慾望強烈、性幻想活躍，喜歡在睡前觀看有關性的書籍或光碟，部分人甚至會刻意為性夢出現製造條件。

日有所思，夜有所夢。

大腦皮層長時間處於這樣一種性興奮狀態，可能引發夢遺。

2、生殖系統器官病變

常見的男科疾病如攝護腺炎、尿道炎、包莖、包皮過長導致的龜頭炎等，因為生殖器官的炎症充血，會導致局部敏感性增加。

在睡眠狀態下，可能局部的刺激會導致性夢的出現，進而發生遺精。

如果是有著規律性生活的中年男性，還出現頻繁夢遺者，就應該前往諮詢，是否患有攝護腺炎症、尿道炎等疾病。

3、不良睡眠習慣

愛穿緊身褲、喜歡趴著睡、雙腿交叉睡、部分單身男士睡前還喜歡玩弄自己的性器官……這些習慣都很容易引起陰莖勃起充血，直接後果就是頻繁夢遺或者忍不住的手淫射精。

（參考網站：飛華健康網）