女人更年期性生活需求更旺？為什麼說女人四十猛如虎？

更年期是每一個女性都要面對的問題！

但並不是每一個女人都了解更年期所需常識！

特別是女性生理方面的常識！

下面就來跟大家交流一下女性更年和更年期性生活方面的常識！

怎樣判別已經進入更年期？

月經是判別女性進入更年期的主要象徵！

假如一年沒有來月經，就能斷定最後一次例假是絕經，也就意味著更年期到來。

通常45歲之後絕經是正常的，假如早於45歲絕經，就屬於卵巢早衰。

如果在45歲之前閉經的、例假失調病人，需到醫院進行相關檢查，確定自己是不是進入了絕經過渡期或絕經。

絕經前期的急性表現，主要有兩個方面：

1、例假失調，如例假過多、不規則出血等。

2、神經方面表現，如出汗潮熱、心情失控、失眠、肌肉關節痛苦等。

到絕經晚期，例假中止，神經方面的相關表現逐漸消失。

進入更年期性生活更頻繁，是真的嗎？

專家介紹：「更年期的女性本來比任何期間女性都更需求性生活。

相關數據表明：更年期女性，近七成的人，已經沒有了性生活子或者性生活的頻率和質量已經出現不同程度的減少和下降。

性慾減退是更年期最常見的疑問。

但不能因為這個原因放棄性生活，性器官需求運轉如果停止了器官功能也就功能退化了。

和諧的性生活能使更年期女性排泄更多的激素，如雌性激素，腎上腺排泄的睪酮類激素等，這些激素會推遲女性變老，還能避免生殖器萎縮，加強夫妻關係，減少孤獨感，增強女性自信心。

所以專家建議，更年期女性最少要確保一星期1-2次性生活，可採用側臥位，最省力、有利於呼吸，適當的可運用潤滑劑輔助。

更年期如何調整才能延緩衰老？（以下為重點，速速轉發和收藏吧！）

1.穿純棉睡衣，保持臥室的通風：床上多墊幾層床布，如果發現出汗導致床布潮濕，立即更換上面的床布。

2.飲食調度：女性更年期後會有性慾低下、肌膚失去光澤、腰酸背痛骨質疏鬆等現象，出現的的這些更年期症狀都與卵巢早衰有直接關係。

要多吃豆類食物，多吃含有蛋白質的食物，多吃阿膠，阿膠被是女性「中藥三寶」之首！具有補血滋陰潤燥之功效。

對於肌膚粗糙、萎黃、有色斑的朋友，經常使用有很好的輔助作用，能使女性的容顏嬌美動人。

3.經常運動：運動可以減輕潮熱的影響，並且可加強睡覺質量。

4.處理陰道不濕潤：性慾下降與陰道不濕潤有關，由於陰道乾燥可致使性交痛。

市場上有陰道光滑相關產品，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以使用，光滑陰道 解決性生活時的相關問題。

5養護子宮和卵巢，更年期女性身體各方面都會發生改變，例如卵巢功能的下降、激素排泄水平下降，會發生比如身心疲乏、體重攀升、煩躁失眠、肌膚感召等表現，加速變老。

而子宮與卵巢血管之間相互溝通，當子宮沒養護好時，卵巢30%的血液就沒有來源，它們是由子宮動脈的分支供給而來。

減少了血液供給，所以卵巢的功用會受到一定的影響，也許導致絕經的提前，更年期表現乃至提前變老。

不想切除子宮及卵巢？日常的保養才是關鍵！

現代女性平時幾乎沒有保養子宮卵巢的習慣，常導致子宮和卵巢提前衰老，使每次月經不規律，容易出現痛經宮寒、月經時間異常、經量異常的問題，嚴重的則會導致女性提前進入更年期提前絕經加速衰老。

前面的都還是小問題，嚴重的導致子宮癌或卵巢癌的時候才後悔莫及！

據數據統計，平時對子宮和卵巢有保養的女性，患子宮癌和卵巢的幾率比普通人低76.3%和82.9%，因此保養子宮卵巢的重要性就不言而喻了。