枸杞泡水喝的功效與作用 這些禁忌你一樣要知道

枸杞在生活中被很多人用來泡水喝，以達到滋補身體的作用，那麼枸杞泡水喝的功效與作用你知道嗎？還有就是會有副作用嗎？下面就趕緊的來看看吧。

枸杞泡水喝的功效

提高免疫力

枸杞還有一種功效就是能夠提高人體的免疫力，而且枸杞能夠在抗腫瘤治療中可以減輕環磷醯胺的毒副作用，從而促進造血功能的恢復，並且能升高白細胞的數量，從而對機體產生一定的保護作用。

防脫生髮

由於頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。

用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。

枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。

對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞泡水喝的副作用

1、枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2、最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。

而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

3、任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

4.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服視力模糊。

所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

枸杞怎麼吃效果最好

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。

由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。

但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。