每天喝枸杞水的5大好處你知道嗎？最後一個，你一定不知道！

枸杞在我們的生活中是一種比較非常常見的滋補品，適當的食用對我們人體健康有很大的好處，但是你知道將枸杞用來泡水喝有什麼好處嗎？

枸杞功效：

1、提高免疫力

枸杞還有一種功效就是能夠提高人體的免疫力，從而促進造血功能的恢復，並且升高周圍血的白細胞的數量，從而對機體產生一定的保護作用。

2、抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。

枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

除此之外，還能起到美白作用。

3、滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。

枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

4、養肝明目

枸杞的多糖對於實驗性的肝損傷有著保護的作用。

它能夠降低血清谷丙轉氨酶。

還能夠促進肝損傷的修復功能。

根據實驗的研究表明，枸杞子能夠抑制脂肪在幹細胞中的沉積。

並且促進肝細胞的新生。

5、提高睡眠質量

一年四季都是很適合吃枸杞的。

經常喝枸杞水能夠改善身體的體質。

睡眠不佳、難以入睡等有如此睡眠問題的人也可以喝枸杞水來進行緩解。

枸杞能有效的提高睡眠的質量。

枸杞的使用方法在冬夏有所不同。

夏天的時候可以泡茶喝，冬天可以用來煲湯。

食用禁忌：

枸杞子溫熱身體的效果比較強，所以正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的朋友最好不要吃。

而且大家在用枸杞子泡水喝時候，也不能過量滋補哦。

你學會了嗎？