男性不育多吃六種食物能改善

不育症給男性朋友帶來了極大的傷害，不但危害身體健康，而且還會導致一個家庭的破碎。

那麼不育症吃什麼食物比較好呢？

男性不育症吃什麼食物

1.海參

海參補腎益精，養血潤燥和除濕利尿。

腎如腎經，益精髓，能補腎氣，通膀胱，治虛勞。

2.蜂蜜

平常男性的兄弟能夠多喝些蜂蜜等食物，這能夠對生殖腺的分泌素會顯著的活潑性腺的生物活體，假如男性體弱的話能夠多增加服用蜂蜜扥食物。

3.南瓜

南瓜是非常適合男性不育的食用，因為裡面含有很豐富的性激素的物質，同理玉米等食物也是含有此類的物質，都會幫助患者做到日常的保養。

4.南瓜

5.雞蛋

大家平常所曉得的雞蛋即是富含豐厚的蛋白質的食物，對功能方面都起到了載體，所以平常男性兄弟能夠多增加雞蛋的能量，能夠協助患者疾速的恢復。

6.當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調造成的生精障礙導致的男性。

男性預防不育症的方法

1.減肥

如果你是個胖子，那麼減去幾磅體重將會增加你生育的機會。

睪丸周圍的脂肪組織會增加局部的溫度，而使精子死亡。

2.限制房事

建議你在配偶排卵期前的2-5天內儘量不要和她發生房事，這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。

3.多泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。

每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。

同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。

4.推拿

體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。

正確的推拿手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。

從四肢末梢朝心臟方向推拿，可以推動淋巴及血液的活動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

5.激發性慾

男人在做愛時如果性慾被挑起了，那麼他的射精量就會增加，精子也比較活躍。

因此他建議每次做愛前應該花20分鐘來調節性慾。