性生活對女人的十條好處。你，幸福嗎？

世界衛生組織提出：性健康是指具有性慾的人在軀體、感情、知識、信念、行為和社會交往上健康的總和，它表達為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠與堅貞的愛情和夫妻關係。

美好的夫妻性生活是女人身心健康的潤滑劑。

性愛可以釋放女人的生活上的壓力，並且能使女人看起來更年輕和健康。

為此，特提出有關性愛的十大益處：

1. 性愛可緩解壓力，排除緊張

   據人類性愛研究專家指出，在進行性愛的過程之中，人體的釋放使我們減輕緊張和壓力的感覺。
   
   這個反應甚至可以維持數小時之久，直至激素的水平回復整個身體系統的正常水平之中。
   
   

2. 性愛可以幫助入睡

   性愛時，身體上的運動和情緒上的高漲會是完美的"引擎」引人駛入夢鄉。
   
   肌肉在興奮時緊張，並在事後恢復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
   
   

3. 性愛可以保持女性青春

   英國藥物研究中心的專家說，假如長期不使用自己的性器官，那麼它會傾向於退化。
   
   性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。
   
   

4. 性愛可以提高女性自信心

   性學家指出，有定欺的性生活，表現出愛著自己的伴侶，性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高自信心。
   
   

5. 性愛能夠改變女性外觀

   性愛對的刺激和運動會導致腎上腺素產生。
   
   這些激素能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
   
   

6. 性愛使自己同伴侶關係更親密

   在情感上和身體上，當自己和伴侶的關係傾向好的發展時，則性生活也會傾向更好。
   
   這樣，可以通過性來向對方做愛的溝通，從而更顯恩愛。
   
   

7. 性愛可舒緩經痛

   做愛時所釋放的激素能鬆弛引起經痛的拉力，減緩痛經。
   
   

8. 性愛可以幫助延壽

   學者指出，有證據顯示，婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，美滿的婚姻與性生活有莫大的關係。
   
   不論生理上和心理上，性愛有益健康。
   
   

9. 性愛對心和血液循環系統有益

   性愛可提高心跳率和血壓。
   
   假如有劇烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。
   
   醫學人士表示，偶爾加速心跳不會有任何害處，這是舒展心血管系統的另一種方法。
   
   

10. 性愛消耗熱量，有利保持苗條

    據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒50千焦耳熱量，而10分鐘的愛撫亦可燃燒210千焦耳熱量。
    
    即使最遲緩的做愛，亦可燃燒850千焦耳熱量，相應地，假如在這過程中非常之熱烈和興奮的話，燃燒2000-2500千焦耳熱量也是不難的。