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月經不就是那回事兒？不不不，它對女人很重要！它不調可得小心了

2021-02-07

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很多女性朋友開始簡單的認為：「月經不就是那回事嗎！」可是，月經對女人重不重要？意味著什麼？當你的身體出現種種不適的時候，該怎麼辦？同時月經不調還會帶給女性很多的肌膚問題，很會影響女性的顏值，尤其是臉部，總是會長出難看的皺紋以及痘痘之類，這樣的產物我想沒有哪個女性願意長吧！

月經不調帶給女性的危害

導致不孕。

據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不-孕不-育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。

引發婦科炎症。

由於月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病症，月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。

影響美容。

女性容易出現的色斑、暗瘡等症狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。

引發頭痛。

頭痛是一種較常見的疾病，女性發生該症狀的幾率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經不調對女性造成的影響。

月經失調的表現

　　1.不規則子宮出血：月經過多或持續時間過長，常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜增殖症、子宮內膜異位症等；

　　2.功能失調性子宮出血：指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。

　　3.絕經後陰道出血：常由惡性腫瘤、炎症等引起。

月經不調怎麼調理

飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150—300毫克即可。
要適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。

運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動.
保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
維持和諧的性-生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。
儘量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。

讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
必要時去看醫生：如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

2021-01-18

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