哪些措施可以有效預防早泄

2021-01-07

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近些年早泄的發病率在不斷的增加，早泄也成為了男性健康的「頭號大敵」。

早泄對男性的造成的危害非常的很大，男性一旦出現早泄的症狀，生活和工作都會受到很大影響，所以生活中積極的預防早泄是非常的重要的。

1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。

注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

2、注意婚前性教育和性指導。

掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

3、注意生活要有規律，加強體育鍛鍊，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

4、預防男性早泄疾病的發生，患者還應該謹慎用藥，現在社會上治療陽痿、早泄的藥物和保健品非常的多，不過還是要對症下藥，不易長期使用，不能盲目濫用壯陽藥。

5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。

7、不宜輕率地濫服「壯陽藥」，即使是國家許可的，如萬艾可類別的藥品，都會引起依賴性和副作用。

8、在生活中，提高自身身體素質，也可導致早泄疾病的發生。

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，精神過於緊張和過於用腦力勞動，都是發病的因素，應多鍛鍊增強體質並且注意休息，防止過勞等。

9、積極參加體育鍛鍊，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

10、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

11、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

12、調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。

性生活時要做到放鬆。

13、長期抽菸會阻礙血液進入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。

酒是一種性胰毒素，飲酒過多可使性胰中毒，男子表現為血中睪丸分泌物降低，70％的人出現陽痿和不育。

14、想要預防早泄的發生還要注意積極的了解性知識，因為了解一些性知識就能夠有效的避免早泄的發生，希望男性能夠重視，特別是新婚夫妻更應該積極的了解。

在生活中，預防男性早泄疾病的發生需要注意的地方是很多的，人們在生活中一定要引起重視。

若是受到男性早泄疾病的困擾，應積極到專業醫院進行治療。

2020-12-09