月經不調嚴重可能致不孕 五個方法教你輕鬆預防

月經不調對女性而言是比較常見的，但是這並不代表是正常的！月經不調的主要表現就是月經不規律，每個月來的時間都不準確，嚴重的甚至有幾個月來一次的。

不少女性就會有所擔憂，月經不調會影響生育嗎？

專家表示，單純的月經不調是不會影響懷孕的，只要有正常的排卵和健康的精子就可以懷孕。

但如果月經失調的情況比較嚴重或者是誘發了其他的一些併發症，這樣就會影響排卵，就可能導致不孕。

一般月經正常周期為二十八到三十天，持續時間為一周。

月經不調的症狀通常為：劇烈的痛經，經期不固定，經量過多或過少等。

不過由於這些月經失調症狀並沒有過多的影響到人們的工作與學習，導致許多女性不把這當回事兒，任其發展的最終結局，很可能就導致了不孕。

月經不調導致的不孕是完全可以預防的。

因此，日常生活中做好預防才是關鍵！月經不調的女性朋友通過以下方式可以很好的調理：

1、謹慎用藥

藥物是日常生活中必不可少的，但是經常大量使用抗生素類藥物會導致女性內分泌紊亂、不排卵、閉經，抑制人體自身的抵抗力，導致機體功能障礙。

2、遠離噪音

噪音充斥於生活的每一個角落，如果經常去蹦迪這種噪音更為集中的場所，會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力均有不良影響。

3、嚴禁吸菸

吸菸有害健康是每個人都明白的常識，尤其是對女性來說。

菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

每天吸菸1包以上的女性，發生月經不調的幾率是不吸菸婦女的3倍。

4、改善不良的生活習慣

注意保暖，避免經期淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等；減緩工作中的壓力，讓心情放鬆；不要盲目減肥，平時注意飲食的均衡和多樣化。

5、經常鍛鍊

經常參加鍛鍊，如游泳、跑步、快走、有氧操等，不僅可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力，預防月經失調。