想給男人「養精補腎」？女人多做這三道養精菜，男人越吃越棒！

生活壓力的加大，讓更多男性肩上的擔子愈發沉重了。

很多男性剛過青年步入中年，就開始無精打采，每日顯得疲憊不堪。

更甚至脫髮、腰膝酸軟、渾身發虛。

年輕時的精神頭幾乎消失的無影無蹤，嚴重者還會導致性生活不和諧，惹得對方不高興。

其實到底是為什麼，大家應該都清楚，那就是——腎虛！

作為男人，腰板一定要硬，只有腰板挺直了，男人的各方面才能硬起來。

因為腰不好就等同於腎不好。

中醫認為 「腰為腎之府」，府就是老巢的意思，眼瞅著自己的老巢快要垮了，人的身體還能行嗎？

所以，女性朋友若是體諒自己的男人可以學著做幾道小菜，幫助男人補腎補精，讓男人看起來精神十足，虎虎生威。

三道「養精」菜

一、韭菜益精壯陽的兩種做法：

①韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。

先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。

功能：補腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃。

②韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3隻(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。

功能：溫中養血、溫腎暖腰膝。

二、核桃杜仲酒：

選核桃仁120克，杜仲60克，小茴香30克，白酒2000毫升。

先將核桃仁、杜仲、小茴香三味藥打碎，找一個紗布紮起來，然後放入容器內，最後加入白酒密封。

浸泡半個月後過濾去渣，一罐補腎益陽、強腰固膝的藥酒便製成了。

飲用時每次20毫升，每日２次，千萬不要貪杯。

三、杜仲豬腰湯

這也是傳統藥膳的一種，比較適合更年期的男性朋友。

對於要退酸疼、陽痿遺精、性慾減退等症狀有很好的調理作用。

很多朋友不喜歡這個味道，那就可以適當加上一些紅糖、冰糖或者桂花、蜂蜜等，香氣與甜味能夠抵消中藥的苦味。

做法：

1． 豬腰洗凈，剔除筋膜切成腰花，開水氽燙，洗去浮沫。

2． 杜仲洗凈，放入砂鍋，加適量清水，大火煮開，轉小火煮成濃汁，熄火。

3． 砂鍋置火上，倒入適量清水，加蔥段、薑片、腰花與杜仲藥汁同煮10分鐘，加鹽調味。

豬腰：豬腰就是豬腎，含有很多的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效

杜仲：杜仲是藥食同源的食物。

杜仲具有補肝腎，強筋骨，清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，增強人體免疫力等顯著功效。

四、強腰固膝首選杜仲

杜仲是較常見的補肝腎、強腰膝、壯筋骨的中藥材，藥店裡都有售，而且它性味平和，腎氣不足的老人、身體虛弱的婦女、發育遲緩的小兒都適合使用。

現在很流行用杜仲切片泡茶，可以強身健骨。

中國有句古話說：「女人脖子男人腰。

」意思就是，一個人將來能不能成大事，女人要看脖子，男子要看腰。

一個男人腰杆挺不直，走起路來畏畏縮縮，那別人就會對他的實力心存疑慮。

腰的狀態反映腎的強弱，腎是生命之本，是人活動的動力，所以男人一定要學會補腎壯腰。

杜仲渾身都是寶，被人們稱作植物黃金。

研究表明，杜仲皮、花、葉和枝條等各部分中含有相似的化學成分，主要包括：木脂素類、環烯醚萜類、黃酮類、多糖、胺基酸和杜仲膠等有機化合物。

藥理作用：

1. 降血壓。

2. 保肝。

3. 止咳平喘和祛痰作用。

4. 提高免疫力

5. 抗腫瘤作用。

杜仲茶怎么喝？

1、降壓飲用方法：杜仲茶5—15克，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。

保健量：15—25克/天；治療量：30克以上/天。

2、保健飲用法：把2～5克杜仲茶浸泡在沸水中至少五分鐘後飲用，而且還可以連續浸泡。

同時還能夠聯合菊花、靈芝、蜂蜜、果糖、桔皮等一同飲用，

當然，不僅要關注飲食，好身體更多是鍛鍊出來的，所以想要擁有好身體，更多的還是需要大家經常鍛鍊。

但鍛鍊也要適量哦。

總之杜仲是好東西，但是要用對喝對才能有很好的功效。

當然也要適量和一定的不適宜人群。

大家可根據自身選擇。

非常感謝您的閱讀，願您健康快樂，好運常在。