6個時間段夫妻同房最傷身

性除了是一種生理活動外,更是一種心理活動。

美好甜蜜的性生活需要選對地點更要選對時間。

一、半夜11點不是個好時機

美國著名兩性雜誌《紅書》對2500名女性進行調查發現,對於大部分的妻子來說,丈夫遲遲不肯上床睡覺,或是到了她睡意惺忪時提出要「溫存一番」,都會引起妻子強烈的反感。

因此半夜十一二點對很多妻子而言,並不是個性愛好時機。

調查顯示,有46%的女性提出,自己時不時地會拒絕丈夫的性需求,僅僅因為「對方提得不是時候」。

二、吃得太飽時不宜過性生活

吃飽之後,胃腸消化、吸收食物需要能量,於是血液在胃腸的供應增加,而身體其他部位血液的供應量也會相應減少,這會影響男性勃起和正常的性感受能力。

此外,如果在就餐過程中大量飲酒,多數女性與部分男性會出現性慾下降的情況,這也不利於進行性生活。

美國性健康專家奧斯卡·麥克亨瑞指出,對男性來說,性愛時要保持堅挺、持久的勃起,消耗極大,需要多器官配合。

其中,睪丸激素非常重要,能喚起男性性慾,幫助完成勃起。

而一頓油膩、不健康的飲食,會極大地抑制睪丸激素的分泌。

尤其是那種連上5道主菜的正規西餐,油量之大令人咋舌,很可能成為性愛殺手。

但性愛前,適當吃些碳水化合物卻有助於提高性愛質量。

因為它能迅速補充能量,保持持久勃起。

因此,性愛前不妨吃些烤麵包或土豆。

偏愛肉食的人,也可以適量吃點動物肝臟、魚類或貝殼類食物,但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉。

專家建議,中國人在性愛前可選擇蝦、海參等有助提高性慾的食物。

黑木耳、山藥等健脾補腎的食物也是不錯的選擇。

吃完飯後,身體會有些疲憊,此時可能影響性愛質量。

因此,建議最好在飯後1個半小時左右,再和伴侶享受魚水之歡。

三、大量飲酒後不宜過性生活

如果在就餐過程中大量飲酒,多數女性與部分男性會出現性慾下降。

而且,飲酒後,人處於短暫的興奮狀態,性生活時易出現過分激動或粗野魯莽的行為,節奏加快、精力過分集中也易導致早泄。

酒精對心臟、肝臟、神經等多器官的損害,加上性生活時神經系統高度興奮,性器官廣泛充血,更會加重器官損傷。

另外,酒精可以導致精子發育異常,影響精子的活力和形態,對生育不利。

更重要的是,長期酒足飯飽後過性生活,不僅降低性生活的成功率和滿意度,還可能挫傷夫妻感情,使伴侶產生性厭倦感。

四、大悲大喜時不是好時間

保持和諧美滿的性生活非常必要,但安全過好性生活更加重要。

人體受到足夠強的刺激後,往往會有神經衝動的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等,具體表現為心跳加快、血壓升高、頭痛。

而性生活本身就是一個神經興奮刺激的過程,如果在已經很興奮的情況下再去享受性愛,尤其對中老年男性來說,恐怕就會進一步加快和增高心跳、血壓,甚至可能超過他們身體的耐受限度。

輕者出現心慌、頭暈等不適,重者可能引發心腦血管意外,甚至危及到生命安全。

而且現代醫學證明,交感神經的過度興奮及腎上腺素的刺激是高血壓、冠心病、心動過速等疾病的重要發病因素。

所以,無論平時身體條件怎麼樣,為了安全起見,中老年男性情緒過於興奮時,最好還是迴避性愛。

五、憋尿時不宜過性生活

臨床研究發現,在部分勃起功能欠佳的老年男性中,適當憋尿可以改善勃起功能。

這可能是因為尿液充盈對膀胱有一定刺激作用。

但勃起功能正常的人,則不建議也沒有必要刻意憋尿。

而且強忍,還可能有副作用。

男性外生殖器身兼二職,一是排出尿液,二是排出精液。

兩種機能由一個閥門控制,要麼打開閥門,讓尿液排出;要麼關上閥門讓精液排出。

平時,這個出口只負責尿液排出,並無矛盾,但性興奮時,如果膀胱內有尿液,就存在讓哪一個先排出的問題。

如果忍尿行房事,充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊臟器,易誘發攝護腺疾病。

此外,性生活時如有便意,也會分散注意力,影響性生活質量。

因此性愛前最好排空兩便。

六、剛洗完熱水澡不宜立即過性生活

有些人覺得,洗完熱水澡、放鬆一下,更有利於性愛。

但專家指出,洗完熱水澡,至少要隔半小時才能享受性生活。

人體是一個極為敏感的生理系統,對溫度的反應非常靈敏,哪怕只是0.1℃的微妙變化,都能引起體內各種激素的成倍改變,更能促使神經元細胞發射的電頻信號時強時弱。

一般,溫度超過33℃時,皮膚的感應度就開始下降。

很多人會出現皮膚潮紅,略有麻木的感覺。

而我們常說的熱水澡,多是指水溫在38℃—40℃,用手試一下,略有點燙,這當然會使觸覺下降。

專家建議,在性生活前應儘量避免洗熱水澡,沖個涼就可以,且水溫在35℃左右為宜。

溫水浴能起到鎮靜神經、減輕心血管負擔的作用,對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。

如果確實要洗熱水澡,那就建議半小時後再過性生活,這樣皮膚溫度基本能恢復正常,皮膚也不再那麼潮濕,對性慾也就沒什麼負面影響了。

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