不孕不育患者飲食原則與禁忌

不孕不育是生活中影響家庭和諧的疾病。

那麼對於這樣的一種疾病的患者在飲食方面有什麼需要注意的呢？下面給大家介紹不孕不育患者飲食原則與禁忌，供大家參考。

不孕不育患者飲食原則

多吃水果

上午休息時間或者下午時，多吃幾種水果，補充維生素是保證一整天飲食均衡的好方法。

為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，准媽媽最好在午飯後30分鐘吃個水果，以補充體內維生素的缺乏。

如果辦公室清洗不方便，准媽媽可以在早上出門前把水果清洗乾淨。

然後用保鮮膜包裹帶到公司。

午餐營養全面

職場女性在中午午餐都比較馬虎，並且可能會忽略很多，一般都會以偏重的澱粉類食物為主，而忽略了蔬菜和水果的補充。

這樣，往往會造成營養的失衡，不僅影響自身健康，也影響著未來懷上的寶寶發育情況。

口味適中

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，准媽媽應該少吃太成的食物，以防止體內水鈉瀦留，引起血壓上升或雙足浮腫。

其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。

不孕不育患者飲食禁忌

高粱

高粱富含澱粉、粗脂肪、蛋白質等，營養價值非常高，熱量也很高，但女性不宜多吃。

綠豆

綠豆富有營養，蛋白質含量高，纖維含量也比較高，所有女性不宜過多地吃綠豆，以免發生不孕。

黑米

黑米的營養價值遠高於普通的大米，富含高蛋白和維生素B1，B2和鐵、磷等多種元素。

但女性過量食用的話會引起不孕，應少吃。

燕麥

燕麥含有豐富的蛋白質，可補充人體所需的胺基酸和營養素，促進骨骼和智力的發育。

但是，食用燕麥過多會誘發不孕，所有育齡女性不宜長期食用它。

蕎麥

蕎麥的含有人體必需的8種胺基酸，其中的蛋白質是完全可溶的，營養價值相當好，但是女性長期食用容易引起不孕。