為什麼要提前半年開始備孕？

要想生一個健康的、聰明的、可愛的、好玩的寶寶。

你需要提前6個月做一些準備，千萬不能反其道而行之，不然後果極其嚴重。

一、孕前需要做一個防疫方案

每個準備當媽媽的人都希望在懷孕的10各種平平安安的生一個健康的寶寶，不受疾病的打擾。

但是不考運氣做到需要針對某些傳染病，注射疫苗，這比加強鍛鍊更重要，有效。

儘管我國還沒有專門為備孕女生設計的免疫計劃，然而醫學專家們認為，風疹疫苗和B肝疫苗，最好接種。

因為這兩種病會直接傳染給胎兒，造成嚴重後果。

風疹

風疹病毒可以通過呼吸道傳播，如果女生在早孕期感染上風疹病毒，很容易引起流產、死胎、死產等嚴重後果。

也可能會導致胎兒先天畸形，例如先天心臟病、先天耳聾等。

因此，最好的預防辦法就是在懷孕前注射風疹疫苗。

至少在孕前3個月注射，因為大約需要3個月人體才能產生抗體。

疫苗注射98%可以達到終生免疫。

如果已經具備了自然免疫力則就不需要注射疫苗了。

B肝

我過是B肝的高發地區，感染人群高達10%，而且母嬰垂直傳播是B肝的重要途徑之一。

如果一旦傳染給了孩子，他們中的85%~90%會發展成B肝病毒攜帶者，其中25%在成年後會轉化成肝硬化或者肝癌，因此應及早預防。

按照0/1/6的程序注射。

即從第一針算起，在一個月後注射第二針，在六個月後注射第三針。

加上注射後產生抗體需要時間，至少應該在孕前9個月進行注射。

免疫率可達95%以上。

免疫有效期7年以上，如果有必要，可在注射免疫疫苗後5/6年時加強注射一次。

此外，你還可以根據自身需求，向醫生諮詢注射A肝疫苗、水痘疫苗、流感疫苗、狂犬疫苗等。

但無論注射什麼疫苗，都至少應在孕前3個月。

二、孕前6個月需要做常規檢查

為什麼要做孕檢

孕檢可以發現身體異常和潛在危險，及時治療，將身心都調整到最佳狀態，有計劃的受孕，有效降低寶寶出生缺陷，保證孕婦平穩度過孕期，安全順利的分娩，母子平安。

做孕檢的最佳時間

這個時間是孕前3~6個月，這個時間做檢查，有營養不均衡，有時間調節，有潛在疾病，有時間治療，也不會因為時間太緊而讓價差結果是去參考價值。

備孕女性孕檢項目

備孕女性孕檢項目

備孕男性體檢檢查項目

備孕男性體檢檢查項目

三、孕前：寵物是送還是留？

答案是否定的。

其實我們只要在孕期多加注意，及時給寵物洗澡、驅蟲，那麼就完全可以和寵物和平相處。

如果要留下寵物，為了避免弓形體感染，備孕女性應該在孕前做TORCH檢查，這個主要是檢查弓形體病。

風疹等多種病毒。

因為這個項目檢查不能明確感染時間，如果孕後再檢查，可能會給醫生處理帶困擾。

通過再起的TORCH化驗，可以清楚地認識到自身對數種疾病的抵禦情況。

除了孕前要做一次外，懷孕3個月時還要檢查一次，確保孕婦和胎兒的身體健康。

當了，為了減少孕期沒有時間精力照顧寵物，也可以提前將寵物送到朋友或者親戚家裡寄養。

養寵物時，需要注意什麼？

定期為寵物注射疫苗，驅除體內外的寄生蟲。

定期帶寵物去疾控中心化驗，檢查有沒有感染弓形體。

定期把驅蟲滴液地在寵物後頸或給寵物佩戴驅蟲項圈。

不要給寵物餵食生肉，寵物用具要單獨放置，並定期消毒。

避免接觸寵物的排泄物和貓砂盆。

（個人感覺好麻煩，還是先送走好了）

四、孕前強身健體，戒菸戒酒

適當的運動不僅有利於增加受孕幾率，還能使女性產後身材恢復事半功倍，同事還可以有效提高女性肌肉質量和關節的穩定能力，利於運氣的健康，保證生產過程的順利。

吸菸會影響精子和卵子的健康發育，甚至導致精子卵子的異常，是胎兒出現宮內發育畸形、生長緩慢，影響寶寶出生後的記憶力等。

備孕期間也要避免經常飲酒或酗酒。

大量喝酒會影響鏡子霍亂子的發育，造成精子換卵子畸形，這樣從開始就是異常受精卵會影響順利著床和胚胎髮育，出現流產。

另外，酒精可以通過血液進入胎兒血液，影響發育和中樞神經系統發育異常。

五、補充葉酸，均衡營養，健康飲食

什麼是葉酸

葉酸是一種B族維生素，最早是從菠菜葉中提取純化的，多存在於綠葉蔬菜、穀物和動物肝臟中，在人體的總量為5——6克，參與人體的生化代謝過程以及體內諸多重要物質如蛋白質、脫氧核糖核酸（DNA）的合成，有促進細胞增殖、分裂的作用。

如果缺乏葉酸，可能會引起胎兒神經發育異常、孕婦巨紅細胞貧血、白細胞減少、貧血症、身體無力易怒、沒胃口及精神症狀。

為什麼必須補充葉酸

葉酸對胎兒的發育至關重要，孕婦體內缺乏葉酸會導致胎兒在發育過程中細胞分裂增殖受到影響，血紅蛋白合成減少，紅細胞不能成熟，從而導致巨幼細胞性貧血的發生。

孕早期缺乏葉酸會影響胎兒大腦和神經系統的正常發育，還可能導致胎兒先天畸形、流產、早產等嚴重後果。

除了孕婦，准爸爸也應該適當補充葉酸。

研究顯示，男性多吃富含葉酸的食物可以降低染色體異常的精子數量比例，保持精子質量。

怎樣補充葉酸最安全

為了給寶寶一個良好的開端，目前推薦準備懷孕的前3個月，備孕寶媽就開始攝入葉酸，最好一直堅持到孕後3個月。

當然，如果想要保持身體營養均衡，最好攝入均衡營養補充的製劑、粉劑等。

雖然很多食物含有葉酸，如菠菜、生菜、油菜等綠葉菜，麥芽等穀物，香蕉、草莓、橘子等水果和動物肝臟。

但是，由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，特比容易失去活性，比如：蔬菜在儲藏2~3天後葉酸損失高達50%~70%，而煲湯等烹飪方法又會使葉酸流失50%~95%，因此，我們會建議大家服用十月韻康均衡營養補充粉，並且用溫開水沖服，因為開水會導致葉酸大量流失。

六、孕前2個月：一定要去檢查牙齒知道嗎？

孕期牙齒特別容易出問題

如果計劃懷孕，千萬別忽視了對口腔的檢查。

因為懷孕後，女性體內的雌性激素水平尤其黃體酮水平會上升明顯，這會加重原有的牙齦問題，牙齦會出現增生、腫脹、出血，個別的牙齦還會增生至腫瘤狀。

妊娠危險期，不宜做口腔治療

在懷孕的前3個月和後3個月，屬於孕婦的危險期，應該儘量避免口腔治療。

即使出現了口腔問題，醫生通常也只能做保守處理，比如當孕婦出現智齒髮炎的情況，醫生只能做做沖洗之類的處理，剩下的就靠孕婦熬過去了。

但是，若是趕上了急性根尖牙周炎、冠周囊腫一類問題，醫生處理起來也會相當棘手。

妊娠安全期，口腔治療難度依然很大

在危險期中間的三個月，屬於安全期，能夠進行正常的治療。

不過大家都知道在牙科治療過程中，X射線檢查是非常重要的輔助手段，但是孕婦一般是不能該項檢查的。

最後一份大禮：備孕檢查表

備孕檢查表