算好排卵期，懷孕很容易，AA一次就成功

正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下一次月經來潮的第一天，稱為一個周期。

如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。

婦女排卵日期一般在下一次月經來潮前的14天左右，一般將排卵日的前五天和後四天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

算好了排卵期，aa一次就成功，懷孕其實就那麼簡單。

那麼排卵期女性有什麼身體上的表現？

　　1、體溫小幅度升高。

在排卵期到來的時候，女性體溫會有小幅度的提升，有些人還誤以為自己發燒了，如果你們正在避孕，比著急去吃藥打針，應該趕快著手造娃了。

備孕的女性可以每天早上醒來後及時測量體溫，買一個可以口含的，放到舌下測量，每天記錄一下，很快你就能判斷出你的排卵期何時到來了。

　　2、卵巢排卵一般是在下次月經來前的半個月左右出現，因此大家可以根據自己的月經周期大概推算自己的排卵日期。

如28天來一次月經的婦女，約在14天前後排卵;若45天行經一次，排卵就在自己來潮之後一個月時間，如果不在排卵期懷孕，那麼很有可能是因為性興奮刺激大腦皮層，引起卵巢提前排卵或額外排卵造成的。

　　3、排卵期少量出血。

成熟的卵子衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。

卵子排出時，少量液體就會湧入到患者朋友的盆腔部位。

女性排卵期症狀有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。

所以一些女性會感覺到肛門有輕度下墜感，同時也會感覺到腹部疼痛，如果仔細觀察的話，排卵期的症狀也會出現在另一側下腹部，這些疼痛女性排卵期症狀約經過幾個小時就會消失。

準備要孩子的朋友，多掌握aa（同房）小技巧是可以加大成功率的，像同房的體位就是比較有講究的，建議後位式，男方由後進入，可以最大限度的深入，使精子最大程度的接近子宮頸，有助於精子的成功抵達。

不過要注意，排卵期並不是房事越頻率，受孕的幾率越大，別忘了過於疲勞是會影響精子質量的，排卵期的房事要可以比平時適量多一些，但不能過度。

有些朋友聽說過同房後要倒立的說法，其實完全沒有必要。

可以在同房之後在屁股下墊一個枕頭，靜臥半個小時就好。

那麼備孕吃什麼比較好呢？

備孕期間吃什麼促排卵？不妨試試以下幾種食物：

1、豆製品

豆製品可以有效促排卵，因為豆類是植物性激素，它可以模仿人體的性激素，如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆製品，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。

2、多吃補血的食物

女性擁有好的氣血，卵巢才能夠排出高質量的卵子，排卵期間，在正常飲食的基礎下，可以常吃些補血的食物，如紅棗，桂圓，豬肝等；

3、新鮮果蔬

排卵期一定要均勻膳食，適量攝入蛋白質，可以促進卵子的活力，多吃新鮮的蔬菜和水果，有利於體內的廢物排出，令機體更健康，排卵功能自然會更好。

4、　紅糖薑茶

由於飲食、生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。

薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。

這個效果是非常好的。

很多回頭客都說，薑茶改善痛經的效果的確很好。

提醒：女性平常就要多喝，不要等痛或者備孕的時候才喝。

有暖宮活血的功效。

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