實用避孕知識

牙膏令陰莖更硬更持久

怎麼讓你或你的另一半在「壞壞」的時候更加勇猛？不是藍色小藥丸，不是印度神油，而是牙膏，想不到吧！

在牙膏不止可以清潔牙齒，在性愛中還有使陰莖變得更硬和使勃起更持久的功效。

並且，它便宜經濟還隱蔽，真是廣大兄弟的福音。

所有朋友都希望獲得安全的增加硬度和延長時間的方法，所以市場湧現大批的內服藥物和外用藥物。

無論內服藥物或外用藥物，大家都存在安全問題、毒副作用的擔心。

這裡提供一個簡易的外用方法：使用牙膏來清洗龜頭。

　　大家也許知道，所有的外用藥物，主要作用就是：

1、麻痹神經。

2、刺激神經。

刺激提高陰莖勃起，麻痹神經是延緩射精。

根據這個原理，建儀使用大家性愛前用牙膏來清洗龜頭。

牙膏主要成分是滑石粉、香精和薄荷、胺葉等，對龜頭起到作用的就是裡面的薄荷或胺葉等。

牙膏是最安全的外用品，不會產生副作用，而且也是比較好的清潔劑。

清洗乾淨後，無論帶套或不帶套，對女性沒有任何刺激或影響。

因為，你用剛刷過牙的嘴去親吻女性，估計女性從來就沒有感覺牙膏殘餘會有刺激。

使用注意事項：

1、直接用牙膏和水清洗龜頭，避免液體進入尿道，會引發刺激疼痛。

2、數秒鐘即可感覺龜頭部分火燒感，但很快消失，用水清洗。

可以重複幾次，直龜頭敏感下降，但還有感覺（千萬不要搞的沒有感覺）。

3、對於勃起困難者，建議在刺激龜頭勃起後，就可以清洗，進入性愛。

如勃起狀況良好者，可以數次，以降低敏感度。

以上方法僅供參考，但不一定適用所有群體。

這個方法還有如下優點：

1、經濟實惠，牙膏便宜，而且量又足。

2、隨處可得：只要是洗澡的地方就有牙膏，避免隨身攜帶某些藥瓶。

3、隱蔽性強：使用前後不易被發現，避免給對方知道，影響男士形象。

當你的性夥伴驚訝地說你今天怎麼這麼硬或這麼持久，你就會有一種自豪感。

4、美容強身：如果你使用含有珍珠粉類的牙膏，也許會增加你龜頭的滑膩程度；或者使用什麼之類的牙膏，也許會增加陰莖的血液循環——當然這是牙膏廣告，或許可以借鑑使用。

避孕五大誤區

在性觀念日益開放、性知識越來越普及的今天，許多年輕人自認為對性有了足夠認知。

但英國一項最新調查卻發現，許多年輕人對懷孕和性傳播疾病有著非常危險的錯誤認識。

該國「全國預防少女意外妊娠運動」以年齡在18—29歲間的年輕人為對象，進行了調查，結果發現了以下五大誤區。

誤區一：如果女性以前沒有避孕且一直沒懷孕，那很可能就是不孕。

59%的年輕女性認為，如果自己先前沒有採取措施且始終沒有懷孕，那自己就不具備生育能力。

這是一種危險的心理。

除非有醫學檢查為佐證，否則絕不能亂下結論。

此外，不採取避孕措施者，意外妊娠的幾率高達85%。

誤區二：服用避孕藥對女性健康的損害超過意外妊娠。

37%的女性表示，口服避孕藥的健康風險大於意外妊娠。

其實不然。

懷孕帶來的健康風險要比連續一年服避孕藥高20倍。

誤區三：戴兩個保險套更安全。

28%的男性認為，多戴一個保險套就能多一層保護。

事實恰恰相反：兩個保險套之間的摩擦更容易導致破裂，增加意外妊娠的風險。

誤區四：站著過性生活能避孕。

這個錯誤觀念流傳已久，在年輕人中尤其有市場。

其實，不管採用什麼樣的姿勢享受性愛，或在什麼場所，受孕幾率都是差不多的。

誤區五：已經掌握了足夠的性知識。

90%的年輕人表示，自己已經掌握了足夠的性知識來防止意外妊娠和性傳播疾病。

但與此同時，60%的人承認自己對避孕藥一無所知或知之甚少，30%的人對保險套一知半解。

月經周期法計算安全期

很多用自然方法避孕的女性，都是通過月經周期法來達到避孕的目的。

月經周期是指，從你此次月經的第一天起到下一次月經來潮的前一天為止的這一段時間。

你對月經周期法掌握得越精確，你在安全期避孕的成功率就越高。

月經周期法的原理

你可以根據自己月經周期的長短來計算安全期，這是因為，不管你的月經周期有多長，你多半會在下次月經來潮前的第12～16天內排卵。

男性的精子能夠在女性的生殖道里存活3天，而女性在排卵期前1天和排卵期當天能夠受孕。

由於只有精子與卵子成功相遇，你才有可能受孕。

所以，理論上講，只有在排卵期附近有性生活，並且沒有採取防護措施，你才有可能懷孕。

月經周期法的精確計算過程

每位女性的月經周期和具體排卵期都不盡相同，所以要想讓計算出來的安全期儘量精確，你需要花一段時間來記錄自己的月經周期。

具體方法如下：

首先準備一個普通日曆本或一張紙，記錄下你近來每個月經周期的長度，連續記錄6～12個月。

月經來潮的第一天為月經周期的第一天，下次月經來潮的前一天為這個月經周期的最後一天。

找出這段時間裡你月經周期持續最短的天數，和持續時間最長的天數。

用你月經周期持續時間最短的天數減去18，就是你危險期的第一天。

用你月經周期持續時間最長的天數減去11，就是你安全期的第一天。

舉個例子，如果記錄顯示，你的月經周期最短是27天，最長是30天。

那麼，你危險期來臨的第一天就是月經來潮後的第9天(27 - 18 = 9)。

你度過危險期後的第一天就是月經來潮後的第19天（30 - 11 =19）。

你這個月經周期里的其餘日子，就是安全期。

月經周期法的快速計算過程

如果你的月經周期非常規律，你也知道你的月經周期通常是多久，我們還有一個簡單易行，能夠即刻使用的快速計算方法。

用寶寶中心的排卵計算器，算出你的排卵期。

在你排卵期的前5天和後4天這段時間裡，你可能受孕，是你的危險期。

舉例說明：如果你的月經周期是28天，那麼你的排卵期多半是在你下次月經前14天左右。

假設你本次月經來潮的第1天是6月2日，那麼下次月經來潮就是在6月30日（6月2日加28天）。

再從6月30日減去14天，則6月16日就是排卵期。

因為危險期是你排卵期的前5天再加上排卵期的後4天，所以你這個月經周期里，除了6月11～20日這段危險期外，都是你的安全期。

月經周期法安全嗎？

根據月經周期法避孕，並不是萬無一失的。

如果你持續不斷地採用上面提到的精確計算方法，並且避孕方式完全正確，那麼有效率大約是91%。

也就是說，在100對通過月經周期法來進行避孕的夫妻中，一年中會有9對夫妻懷孕。

除了用月經周期計算安全期外，你還可以通過測量基礎體溫和觀察宮頸粘液分泌來計算安全期。

這兩種安全期避孕方法的有效性都略高於月經周期法。

基礎體溫避孕

　　在各種女性安全期計算方法中，基礎體溫法相對來說最準確。

如果你能夠正確使用基礎體溫法，並完全嚴格按照這個方法的指導安排性生活，那麼在使用的第一年裡，你成功避孕的幾率是99%。

基礎體溫法需要用專用的基礎體溫計（可以在藥店或網上買到）來測量體溫。

基礎體溫計能夠顯示你體溫的細微變化，這一點是普通體溫計無法做到的。

在你的每個月經周期中，排卵期後的兩三天內你的基礎體溫會升高0.27～0.8℃。

這種基礎體溫升高的狀況會一直持續到下次月經來潮的時候。

通過記錄並對比基礎體溫的變化，你就能夠推算出排卵期後的安全期。

連續幾個月記錄自己的基礎體溫，這樣你就能看出你的基礎體溫是不是根據生理周期呈現出一種規律。

可如果在記錄期間你生病了，或是你沒有在一醒來時，就及時測量基礎體溫，那麼你由此得出的規律就有可能是不準確的。

從你月經來潮的第一天開始，到你的基礎體溫連續3天升高為止，這個階段，你都不能安排性生活。

基礎體溫的具體測量和對比方法是：

從你本次月經來潮的第1天開始，連續10天測量你的基礎體溫。

測量時間要選在你至少連續3小時睡眠後，早晨剛醒還沒起床做任何事之前。

而且，由於用基礎體溫法計算安全期需要對比每日測到的數據，為了保證可對比性，你最好在每天早上同一時間醒來測量。

把你每次測量的數據記錄在基礎體溫表格里。

現在就把寶寶中心的基礎體溫表下載到你的電腦上吧。

你可以用電子表格記錄，也可以列印出來。

找出你在月經周期前10天裡正常體溫的最高值。

當然，如果你某天發燒了，或者有其他情況導致了基礎體溫出現異常，那麼這一天的數據就不能算。

在比你10天中測量的最高體溫再高出0.15℃的地方畫一條直線，這條線將作為對比線。

繼續每天定時測量你的基礎體溫，直到你連續3天測量的基礎體溫都在對比線之上。

在你的基礎體溫連續第3天超過對比線那天晚上之後，到你下次月經來潮之前，都是你的安全期。

這個階段，你有性生活的時候通常不需要採取保護措施也不會懷孕。

除了基礎體溫法，你還可以根據月經周期的長短來計算安全期。

正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。

從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。

一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。

卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。

因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

其餘除月經期以外的時間稱為安全期。

安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。

從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。

從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。

排卵後安全期比排卵前安全期更安全。

這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己並不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。

卵巢在一個月經周期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵後安全期就比較安全。

採用安全期避孕的關鍵是測定婦女的排卵日期。

卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發脹及情緒改變等症狀，但這些現象不是排卵時的特有症狀，故不能作為排卵的依據。

月經和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關係，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。

測定排卵日期的方法很多，而婦女能夠自己掌握的方法有：

根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

安全期避孕要注意哪些問題

採用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。

目前用於測定排卵期的3種方法各有其優缺點：

日曆法可用來推算排卵期及排卵前、排卵後安全期。

但它只適用於月經正常的婦女，有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確；測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵後安全期，不能預先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期；宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵後安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓，完全掌握後才能使用。

如將這三種方法結合起來使用，就能揚長避短，收效更大。

夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能採用安全期避孕。

安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。

當然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。

安全期避孕為啥不安全

安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性感。

與其他藥物、器具、手術等方法相比有自然、經濟、實用、無害等優點，更易為人們接受。

但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。

安全期避孕的成功，取決於對排卵期的認識，如果缺乏這方面的知識，安全則無從談起。

國內有人曾做過調查，對安全期避孕有正確了解的不足被調查人群的1/5，大部分的人還是懵懵懂懂，不知道排卵期應該怎麼算，這也是安全期避孕成功率低的原因之一。

另外，女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，可出現排卵推遲或提前，並且還有可能發生額外排卵。

因此，安全期無法算得準確，所以說安全期避孕不安全。

專家認為，安全期避孕的失敗，在很大程度上是由於對排卵規律的不了解造成的。

呼籲應大力普及排卵規律知識，加強宣教。

20世紀70年代，澳大利亞的約翰和伊芙蓮比林斯兩位醫生根據婦女生殖系統周期性生理變化的特點，首創宮頸粘液觀察法來測定排卵期，用以指導避孕。

這種方法稱為「比林斯自然避孕法」，並已得到世界衛生組織的推薦。

雖然用比林斯法測排卵期正確性較高，但因其方法的科學性很強，要求使用者有一定的文化知識，並需要專業技術人員的正確指導，使用者必須經過培訓，完全掌握後才能使用，因此掌握起來有一定的難度。

由於安全期避孕法是一種生理性避孕法，僅適用於月經周期規律、生活規律、長期同居、雙方能相互配合及諒解的夫婦，不適宜於月經周期不規則者、探親期夫婦及生活環境經常改變者。

對於新人來說，新婚燕爾，二人卿卿我我，難以控制性生活的時間，又值蜜月旅行，生活環境改變，情緒激動興奮，排卵期更難以掌握，避孕失敗也在「情理之中」，所以新婚期也不適合這種避孕方法。

安全期避孕

採用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。

用於測定排卵期的3種方法各有其優缺點：日曆法可用來推算排卵期及排卵前、排卵後安全期。

但它只適用於月經正常的婦女，對有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲的婦女，它就不夠準確了;測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵後安全期，但不能預先測定排卵前安全期，而且該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期;宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵後安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓、完全掌握後才能使用。

如將三種方法結合起來使用，就能揚長避短，達到最好的避孕效果。

夫婦雙方至少得有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能採用安全期避孕。

安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則亦不能使用。

當然，在排卵期使用外用避孕藥具也是可以的了。

此外，西方的最新研究發現，精子在陰道內最高可存活8天。

這就是說，其實在排卵期前、後8天不避孕也有懷孕的可能。

這同時意味著，即使是在月經期性交，仍然有懷孕的可能性，只是機率極低而已。

因此通過推算安全期來避孕並不十分可靠，失敗的機會也較多。

利用安全期避孕應注意：

1.安全期避孕法只適用於月經周期較規則的女性。

2.因女性生理周期會受到情緒及疾病的影響，單以安全期的計算來避孕的失敗率偏高，因此建議應該與其他避孕法聯合併用。

3.計算安全期避孕不適用於月經周期低於21天、高於35天，以及產後或哺乳中的婦女。

4.採用安全期避孕前，建議你先記錄下半年來的月經周期，以便了解月經的規律性。

5.除了推算安全期以外，還應結合測量基礎體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期。

計算安全期法：推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

避開排卵期達到避孕的目的。

常用的藥物有如下幾種：

(1)短效口服避孕藥：一個周期22片。

從月經的第五天起頭服用，連用22天，每日1片。

停藥後3—5天來月經。

此種藥相宜良久與丈夫同居的婦女啟動。

藥物有口服避孕藥I、B號等。

(2)長效口服避孕藥：每月只服藥1次可避孕1個月。

適用於良久與丈夫同居又防止堅持每天服用短期避孕藥的婦女，但不宜良久啟動。

藥物有複方18甲、複方炔雌醚等。

(3)速效避孕藥：業餘是在啟動時間上不受月經局限，月經周期的任何一天起頭服用都能發揮後果。

相宜兩地分居、探親的女方服用。

藥物有炔諾酮片、甲地孕酮等。

(4)長效避孕針：每月注射l針可避孕1個月。

但易引起經期延長、周期收縮、月經量增多。

藥物有複方已酸孕酮注射劑。

男用口服避孕藥有棉酚等。

人們可根據切身的身子狀況和同居時間的長短有理地任用，以完成避孕標準。

激素避孕方法。

口服避孕藥是世界上最流行的避孕措施，尤其在青少年和二十歲出頭的婦女中間使用最為廣泛。

複合型口服避孕藥含有兩種激素：雌激素和孕激素。

這兩種激素可以阻止卵巢中卵細胞的生長和成熟，也就阻止了排卵的發生。

這意味著，如果正確服用口服避孕藥，其避孕可靠性幾乎達100%，遠遠高於保險套的避孕可靠性，在可供新婚夫婦選擇的避孕方法當中列舉首位。

現代口服避孕藥除了避孕以外，還能給婦女帶來許多額外的好處，如：對月經周期的益處(減少痛經，經前綜合徵，調整月經周期更規則，自己調節周期的長短);改善多毛和痤瘡;預防卵巢癌和子宮內膜癌;降低盆腔炎發生的風險等。

如果服藥方法正確的話，口服避孕藥是一種極其可靠的避孕方法，其優點是避孕效果可靠，不干擾性生活過程，而且可以根據婚期自己調整來例假的時間，非常方便。

但必須在月經來潮的第1-5天開始服藥，不能臨時開始服用。

安全套也會套走女性健康

一是能抗菌消炎。

德國醫學家在一次生物試驗中意外發現，男性的精液里含有一種重要的抗菌質———精液胞漿素。

這種具有特殊功能的物質，一旦進入菌體內，就能阻止細菌核糖核酸的合成，細菌也就無法存活。

實驗室培養發現，精液胞漿素能像青黴素、鏈黴素和四環素那樣殺滅葡萄球菌、鏈球菌及其他致病菌。

有人對100位結婚30年以上、每周有1-2次和諧性生活的婦女作婦科檢查，結果發現，其中患陰道炎、子宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等婦科病的僅占10%，發病率大大低於較少有正常性生活的婦女。

究其原因，有正常和諧性生活的婦女，其生殖道內經常有丈夫的精液「光臨」，正是精液的抗菌消炎作用使這些婦女減少了生殖道感染的罹患率。

二是可抗擊癌腫。

韓國科學家研究發現，精液可抗擊女性卵巢癌。

他們將除去精子的精液中提取的有效成分，分別注入到含有上皮卵巢癌細胞以及普通卵巢上皮細胞的培養液中。

48小時以後，他們發現，卵巢癌細胞死亡率達到81%，而正常細胞僅有37%死亡。

此外，精液還可促進女性性激素分泌，使乳房豐滿，臀部豐腴，皮膚細嫩;可潤澤陰道，提高性生活質量，增強性心理滿足度，有利於發揮性愛的保健作用。

常用的避孕方法偏向於口服避孕藥較多，特別是避孕失敗後採取口服緊急避孕藥的人占很大一個比例。

市面上賣的一些口服避孕藥的牌子多得數不清，到底哪些效果好呢？醫生為我們推薦的以下十種口服避孕藥排行，供大家參考。

1、媽富隆口服避孕藥（短效避孕藥）；

2、毓婷（緊急避孕藥）；

3、悅可婷（長效避孕藥）；

4、達英-35（短效避孕藥）；

5、敏定偶（短效避孕藥）；

6、複方左快諾酮片（長效避孕藥）；

7、左快諾孕酮雌醚片（長效避孕藥）；

8、三相避孕片（短效避孕藥）；

9、司米安（米非司酮）（緊急避孕藥）；

10、晶婷（長效避孕藥）；

1、長效避孕藥適用於生育後的所有育齡婦女。

使用方法簡單，服一片，避孕一個月，對健康及性快感無影響，停藥需改服短效避孕藥2-3個月，避免月經不調。

複方18-甲基炔諾酮長效片(複方18甲)：於月經來潮的第5天和第25天各服一片，從第二片服藥日期算起，以後每隔30天服1片。

例如，1月1日來月經，1月5日服第l片，1月25日服第2片，以後每30天服1片。

2、短效避孕藥一般無副作用。

比起避孕器具來，未生育的女性絕大多數願意選擇服用短效藥。

從月經來潮的第5天開始服藥，每晚睡前一片，連服22天，停藥一周內來月經。

可於月經來潮的第5天服下一周期的藥。

3、媽富隆屬於第三代口服避孕藥，在月經的第1天開始服用，連續服用21天，然後停藥7天，再開始服用第二個周期的藥物。

不做愛也要服用，因為在藥物控制的月經周期內沒有排卵，所以安全。

媽富隆宣稱停藥就可以計劃妊娠，特別適合於新婚夫婦使用。

但從優生優育來講，停藥3-6個月再懷孕比較好。

4、上個月吃過緊急避孕藥毓婷，這個月可以開始吃媽富隆。

如果在月經來潮第一天開始服用，那麼從服用第一片媽富隆起，避孕作用就開始了，月經結束後可以過性生活。

如果仍有擔心，可以加用保險套。

此外，患有痤瘡的女性服用期間還有減輕和緩解痤瘡的作用。

通常情況下，服用短效避孕藥6-7年，長效避孕藥3-4年，應該考慮更換避孕方式。

服用期間，最好在每次月經結束後做乳房自我檢查，每一年做1次子宮頸抹片檢查。

媽富隆含低劑量的雌激素和提取自天然植物的孕激素去氧孕烯，特別是孕激素，它提取自天然植物，停藥後第一個周期內，女性體內激素即可恢復到正常的生理水平。

因此媽富隆除了有良好的避孕作用以外，不會影響身體健康，在停藥後就可以懷孕的。

媽富隆每盒是21片，一天一片，吃21天停7天，第8天開始服用下一盒

補充回答：媽富隆每個月需要連續服用21片，在這期間都是安全的。

如果漏服，需要及時補上；如果漏服2天，除了繼續服藥以外，在這個周期餘下的幾天同房，要加用保險套或者避孕栓，以防意外。