二胎遲遲懷不上？哪些行為損害了你的卵巢功能？

解答專家：廣州醫科大學附屬第三醫院婦產科主任醫師 王芳

隨著現代女性結婚和生育平均年齡的推遲，以及二胎政策的開放，不孕不育症的發生率呈明顯上升趨勢，每八對夫妻中就有一對面臨著生育困境，其中以適齡女性排卵功能障礙最為多見。

日前有專家呼籲生育女性應將檢測卵巢功能的AMH納入日常體檢，以便制定個體化生育計劃，延緩老年性疾病的出現。

年紀輕輕也要做AMH檢測？

AMH被認為是評估卵巢儲備功能有效和敏感的指標。

女性AMH水平隨著卵巢儲備功能的變化而變化，AMH水平越高，說明卵泡數量越多，卵巢儲備功能越好，女性生育能力就越強。

值得注意的是，很多人的生活習慣越來越不利於健康。

晚睡、快餐、代步車、手機的頻繁使用等，使得不少年紀輕輕的姑娘們生育力明顯下降。

如果在月經出現明顯改變之前，採用AMH的測定，就可以發現那些卵巢儲備能力已經進入快速下降期的女性。

及早發現，及早干預，可以改變這部分人的生育結局，幫助現代女性尤其是職業女性制定個體化的生育計劃，提升女性生育率。

AMH檢測與傳統激素檢測方法相比，優勢在於，不受月經周期和激素藥物的影響，可在月經周期的任何一天進行檢測，隨時反映卵巢儲備功能，準確評估卵巢是否發生衰退。

哪些人群需要主動接受AMH檢測？

大於35歲，嘗試懷孕半年未果或具有卵巢儲備功能降低高風險的女性（例如癌症治療或卵巢手術史等），需要主動接受AMH檢測，前者為了判斷發病原因，預測最佳治療方案，後者為了術後生育力跟蹤。

另外，若一些職業女性想延緩生育時間，可以接受AMH檢查判斷不孕不育的風險。

年輕女性也可以在月經出現明顯改變前接受AMH檢測，提前預防和發現卵巢早衰。

對於圍絕經期女性，AMH檢測可以預估絕經年齡，明確圍絕經期的到來，可以延緩卵巢功能下降的速度，推遲絕經時間，延緩老年性疾病的出現。

日常生活中應如何保養卵巢功能？

日常生活中需要做到三方面，一是早起早睡，二是飲食健康，三是保持心情舒暢。

因為卵巢儲備功能的下降與我們現在的生活習慣密切相關，晚睡、快餐、代步車的頻繁使用等，這些習慣會影響月經的正常周期,繼而影響卵巢健康。

卵巢健康應從小就開始關注，包括孩子一出生的養育過程，家長們或許較少關注孩子的體重是不是增加過快，只一味地擔心營養不足，卻沒有考慮膳食是否符合標準，尤其是青春期的時候，孩子的睡眠時間和睡眠質量沒有得到應有的關注，並且因為學習任務重導致運動量不足等等，孩子喜歡喝飲料也是一個問題，這些不良的生活習慣都會損害卵巢功能。

如今的白領女性更要特別注意養成健康的生活節奏和習慣，建議要吃好睡好。

統籌：劉生

編輯助理：黃鍵欣 葉玉冰

采寫：南都記者 曾文瓊 實習生 黃暢琳

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