總結2017！影響女性生育力的十大關鍵因素，你中了幾個？

2020-08-23

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在高速發展的當今社會，很多女性朋友尤其是白領、金領女性的生活習慣往往並不那么正確，可你又怎能想到偷走你生育能力的罪魁禍首先是自己的日常生活習慣呢？那麼，哪些生活習慣會影響女性的生育能力？

1、年齡：卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環境都會影響到卵子的質量，年齡越大，剩餘的生育功能正常的卵子數量就越少。

2、肥胖：肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題。

3、盲目減肥：盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。

過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。

4、人工流產：流產的次數與發生不孕的幾率成正比。

多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。

而且反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日後一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養分，容易發育不良、流產。

5、生殖器官炎症：患陰道炎時，陰道內酸鹼度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎症造成的局部內環境改變，不利於精子通過官頸管，從而導致不孕。

盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊癒，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或官外孕。

6、性習慣不良：有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕症。

7、精神緊張壓力過大：正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處於極大的壓力下，就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。

8、抽菸：抽菸會傷害發育中的胎兒，但首先會影響到女性懷孕的機會。

抽菸導致了不孕不育總病例的13%。

抽菸會擾亂荷爾蒙並使男性和女性的DNA受損，哪怕不是重度抽菸，只是適度抽菸或接觸二手菸也會擾亂內分泌功能，導致嚴重的生育問題。

9、飲酒：沒有證據表明一周喝幾杯酒會影響生育力，但醫生警告女性不能過多飲酒，也就是每天超過1杯，這將增加卵巢衰退的風險。

此外，2004年瑞典的一項研究對7千多位女性進行了為期18年的追蹤，發現重度飲酒者最容易尋求懷孕治療。

一旦發現自己懷孕，應立即停止飲酒，懷孕早期飲酒有可能導致早產。

至於懷孕後期喝酒是否安全，醫學界還沒有明確說法。

很多醫生認為女性可以少量飲酒，但美國疾病預防控制中心和醫療總署均建議懷孕的女性不要飲酒，因為沒有證據證明飲酒對胎兒不會產生傷害。

10、咖啡因：每天過量攝入咖啡因也會影響懷孕。

2011年內華達醫學院的一項研究發現咖啡因干擾了幫助卵子從卵巢通過輸卵管到達子宮的肌肉收縮﹔2012年丹麥的一項研究也證實每天喝5杯或以上的咖啡將使體外受精的成功率降低一半，然而，其它研究則表明咖啡因對生育沒有任何作用。

如果受孕困難，可先衡量自己每天的咖啡因攝入量，如果超過了200毫克，也就是每天喝一兩杯8盎司的咖啡，就應該考慮減少咖啡因的攝入量。

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