備孕期間的女性，請遠離咖啡

可以說，咖啡是全球最風靡的飲品。

幾百年來，這種醇香的苦澀吸引著各色各樣的人們。

在大多數公司的茶水間，咖啡總是最「搶手」的飲品。

工作之餘，白領們總是喜歡喝上一杯咖啡，不僅提神醒腦，而且醇香宜人，一杯咖啡之後活力滿滿，可以更好地投入到工作之中。

咖啡之所以受到白領的追捧，是因為它所含有的咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，消除睡意、改善血液循環，讓人忘記疲勞，能夠提神醒腦，提高工作效率。

對職場白領女性來說，咖啡早已浸透到她們生活的方方面面。

清晨早起、上班路上、忙碌間隙、閒暇漫談時，她們的手中總會有一杯咖啡。

對於她們而言，咖啡是一種愜意悠然的消遣，是一種品味生活的情懷，是「小資」格調的標配，更是一種自律精細的時尚追求。

可是，如果你是一個處於備孕階段的職場女性，請選擇遠離咖啡。

首先，我們來看咖啡的主要成分。

咖啡中最主要的成份是咖啡因，咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能暫時驅走睡意並恢復精力。

但也正是這個咖啡因，對於備孕的女性來說，是地道的隱形殺手。

1

導致不孕和流產

研究發現，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

也就是說，如果女性長時間地、經常性地飲用咖啡，會使得體內雌激素的分泌減少，從而不利於卵巢的排卵功能正常運轉，降低女性妊娠的機遇。

經研究人員統計發現，每天飲1杯咖啡的女性比不飲咖啡的女性易患不孕症。

有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名女性，其中約有50名女性不易受孕。

因此，女性在備孕期間最好儘量減少飲用咖啡的次數及數量，以免增加受孕的難度。

咖啡不僅對女性的排卵造成不利影響，同樣也不利於男性精子健康，因為咖啡因能夠損傷男性的精子，令精子不活躍，降低精子的質量。

如果卵子和質量較差的精子結合，還可能會引起流產或者宮外孕的危險。

2

對胎兒的神經發育造成影響

咖啡因的作用是刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統，同時具有興奮子宮的作用。

咖啡因通過胎盤進入胎兒體內，造成胎兒過於興奮，對胎兒的心血管和神經系統發育造成影響，同時還會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育。

所以，特別是在孕早期，胎兒還未成形，發育還不穩定時，孕婦不應飲用咖啡。

而如果女性在備孕期間愛喝咖啡，又不能第一時間知道自己懷孕，就很可能在懷孕後繼續喝咖啡，從而對胎兒造成不良影響。

3

增加流產和致畸的危害性

咖啡因通過孕婦的血液循環進入胎兒體內，使胎兒發生腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕等不良情況的出現。

同時有可能導致胎兒出現手指、腳趾畸形的情況，早在20世紀80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發現，每天給小白鼠飼餵相當於成人飲用12～24杯濃咖啡的量後，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。

4

可導致血壓上升

據澳大利亞一項研究結果表明，咖啡因會造成腦血管擴張，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。

孕婦本身就易患妊娠高血壓綜合徵，這種病是孕婦特有的一種疾病，患者表現為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。

5

誘發骨質疏鬆，造成胎兒缺鈣

咖啡因本身具有很好的利尿效果，備孕期間飲用咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，會增加骨質疏鬆的威脅。

如果母親身體缺少鈣質，胎兒得不到足夠的鈣，易造成胎兒先天性缺鈣，對胎兒以後的生長發育和智力發育產生影響。

為了生出健康的寶寶，建議女性備孕期間儘量少喝或不喝咖啡，多注意休息和加強營養，充分補充維生素D和葉酸。