藥店現在亮出這四個調理方案，立馬成「婦女之友」！

文：陳法勝丨西安漢草品匯中藥有限公司【漢草養生院】專家

秋冬一直被藥店視為銷售旺季，加之年關將至，各大藥店為沖銷量針對各類患病人群都使出了渾身解數。

這其中有一類潛在人群常常被藥店所忽視，他們一到冬天就會手腳冰冷，尤以女性多見。

那麼，藥店該如何為這群潛在顧客服務?今天，筆者就根據多年執業經驗，從藥膳食療方面著手分享一些實操方案。

對於手腳冰冷顧客，藥店知多少？

中醫認為，秋冬季手腳冰冷者是典型的陽虛（如腎陽虛），也稱陽虛體質；此外，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，要補氣補血。

從西醫角度而言，手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，若心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形，如體寒。

常見多發人群為體型較瘦者、虛寒體質者、壓力過大者、血糖太低或低血壓者等，多見於女性。

其實，手腳冰冷可通過藥膳食療、睡眠、運動、藥物等手段，達到滋補肝腎、補益氣血、固本培元、強身健體的目的，來改善手腳冰冷等免疫低下的症狀。

如何進行膳食調理，這有四個實操案例

首先，手腳冷應從根本上調治腎陽虛開始。

倘若一個人在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，出現畏寒、肢體冰冷等即為陽虛症狀。

常見補腎陽類成藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸，或加常見補氣血類成藥，如複方阿膠漿、阿膠、阿膠固元膏等等。

營養素支持調理：蛋白質粉、多種維生素、螺旋藻片、維他命E、蜂膠、瑪咖、乳酸亞鐵、鋅等。

養生中藥：肉蓯蓉、杜仲、枸杞、制何首烏，當歸、黃芪、黨參、人參、阿膠、鹿茸、丹參、兔絲子、巴戟天、肉桂，等等。

應用案例1

枸杞黃芪老薑湯：枸杞，性溫，補肝腎、生精血、助陽曖身；黃芪，補氣養血、助陽禦寒；紅糖，性溫、味甘、入脾，具有補血益氣、健脾暖胃、溫經散寒的作用；老薑（薑母），味辛性溫，行血活絡，散寒暖身。

具體做法：枸杞36克、黃芪24克、紅糖18克、老薑一塊（約30克）、水1500克，將黃芪枸杞老薑沖洗凈，所有材料放入鍋內大火煮沸，小火約15分鐘即可。

其次，陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放鬆。

肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量；常用藥膳，當歸補血湯加味。

心陽不振，心力衰竭命難保；常用藥膳：保元湯。

脾虛寒證，腹痛綿綿；常用藥膳：補脾湯、補中益氣湯加味。

平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物及膳食，如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓及堅果等，還有核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等。

應用案例2

當歸紅棗補血湯：補血益氣、滋補肝腎、增強抵抗、溫煦機體，改善四肢冰涼等症狀，適宜 氣虛力弱的貧血女性。

配方：當歸30克、枸杞15克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。

製作方法：把當歸、枸杞，紅棗用清水沖洗乾淨，放入燉鍋中，然後將豬骨放入煮滾的水中焯一次，再放入燉鍋中;接著往鍋內加入適量的水就開大火煮，帶水煮滾後再調成中火。

一般煮到豬骨肉軟爛後、調入適量蔥姜和少許食鹽即可食用。

應用案例3

當歸生薑羊肉湯：漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。

具體做法：當歸18克，生薑30克，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片。

羊肉300克，洗凈切碎。

當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味。

應用案例4

十全滋補牛腩：原料與藥材：牛腩，當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽；調料：鹽、味精；做法：1）牛腩洗凈切塊，用沸水焯一下。

2）鍋內放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3-4小時。

3）待牛腩將熟時，放入白蘿蔔片，燉煮後即可食用。

再次，由於某種疾病導致的體寒，如甲減等造成的手腳冰涼，需要到醫院做個詳細的檢查，做到對症治療，對應調理。

慢病消耗性疾病也會導致機體極期虛弱，肝腎虧虛、氣血耗損，引起手腳冰涼等症狀。

這種情況，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善。

如果是多年的秋冬季節就手腳冰涼，推薦多喝些滋補中藥配好的暖暖茶，可以針對性調理手腳冰涼。

除以上四個膳食調理方案外，還應提醒此類顧客在日常注意以下幾點：

1）加強營養，增強體質，告別冷飲冷食；

2）多做運動，加強血液循環，避免久坐或久站；

3）注重保暖（如腰部保暖），不迷戀小短裙，特別是秋冬季，要注意防寒；

4）堅持睡前用熱水泡腳，按摩穴位；

5）保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。

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