能提高精子活力的食物！男人備孕吃什麼！
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備孕不是家裡女人要做的事兒嗎？難道男人也要備孕？
男人備孕吃什麼？
什麼食物能提高精子活力？
一顆顆紅紅的小小的枸杞可惟起到補腎的作用，男人堅持並適量的吃一些枸杞還能補精，增加精子的活力和提高精子的數量，而且在其它方面枸杞的作用十分明顯，比如可以明目，對人的視力有保護作用，另外如果平時男人有遺精的情況，通過吃些枸杞也可以緩解該症狀。
人的身體隨著年齡的增加會變差，而精子也在男人24歲以後走向了下坡路，而海鮮類食物中的生蚝自古就是補精的最佳天然食品，生蚝可以在男人精液中的鋅元素不足的時候，及時補充，避免因鋅不足而影響到精子的數量及質量，與生蚝同樣有效的還有蝦、魚、螃蟹等食物。
香蕉利便通暢，清熱解毒辣，營養價值極為豐富。
專家通過對香蕉的專項研究發現，它還可以讓精子活力大大提升，讓男人生育力加強，不過因為香蕉是寒性類食物，為此脾胃不好的男性朋友最好少吃。
精子當中的很多營養元素都是從食物當中獲取的，而蛋類就是精子得到蛋白質、維生素、脂肪及一些營養元素的食品之一，此外還含有較多的鋅元素，而食物中的蛋類的雞蛋、鴿子蛋、金精牡蠣蛋白等這些食物當中含有的微量元素較高，能強壯精子。
為促進男人性激素的規律有效分泌，備孕期男人可以適當的吃一些果仁類食物，常見的有核桃、大棗等，有著補腎、益精、補血的功能，同時也讓精子更有活力。
這3種食物是養「精」小能手！可惜男人們都不相信
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