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補精益髓吃什麼食物

1、鹿茸:生精補髓,強健筋骨雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時,帶茸毛,含血液,叫做鹿茸。鹿茸是一種非常名貴的滋補中藥。《本革綱目》上說鹿茸能「生精補髓,養血益陽,強健筋骨。治一切虛損,耳聾,目暗,眩暈,...

6個習慣讓男人精益求「精」,試過才知道!

男性的精子是傳宗接代的重要載體,只有強壯、有活力、速度最快的精子才能和卵子進行結合,孕育出來下一代。如果男性的精子數量較少、精子畸形,那麼優生優育的目標就無法達到。那麼男性該如何保養精子呢?有助...