【圖解】臉部刮痧法找回好氣色 - 康健

【圖解】臉部刮痧法 找回好氣色 · 1.抬頭紋：額頭由上往下刮，再從中間往兩側刮。

· 2.臉頰鬆弛：沿著皮膚紋理經絡，由下往上輕刮雙頰、嘴角、法令紋，同時 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 養生保健 美容保養 【圖解】臉部刮痧法 找回好氣色 收藏 圖片來源/周書羽 瀏覽數172,451 2017/11/10· 作者/謝佳君 ·出處/Webonly 放大字體 年紀增加、工作生活忙碌、壓力累積，都會讓人臉色黯沉、鬆弛，看起來「面有菜色」。

中醫師陳玫妃建議，平常可以自家做簡單的臉部刮痧按摩，幫助找回好氣色。

可以使用小型刮痧板，使用前將刮痧板用酒精棉片消毒，並將臉洗淨、拍點保濕化妝水，或先敷中藥面膜，讓角質層比較柔軟後再刮痧。

切記不用刮到瘀青出痧，只要微紅即可。

以下是針對不同部位、問題的簡易刮痧法，每一畫都8下，全部刮完大約5~8分鐘，建議每天睡前洗完澡刮一次： 【募資破千萬】頂級316L醫療鋼刮痧刀，科學精準厚度，減痛刮痧>> （圖片來源/康健編輯部）1.抬頭紋：額頭由上往下刮，再從中間往兩側刮。

氣血不好、容易頭痛的人可以刮到太陽穴，印堂穴（兩眉頭中間）也可以輕柔按壓。

（圖片來源/康健編輯部）2.臉頰鬆弛：沿著皮膚紋理經絡，由下往上輕刮雙頰、嘴角、法令紋，同時能按摩到頰車穴（下頷骨轉角、咀嚼時隆起處）、地倉穴（嘴角兩側）和迎香穴（鼻翼外緣的法令紋處）。

（圖片來源/康健編輯部）3.頸紋：脖子也可順著兩側淋巴結往下刮，幫助阻塞在臉部的水分代謝，頸紋則往上刮。

（圖片來源/康健編輯部）4.眼睛疲勞：用眼過度，眼睛容易酸澀與黑眼圈，可以沿上眼窩輕刮。

5.最後從頭部往後刮至頸部，因為循環不佳的人通常肩頸比較僵硬，有助於順氣。

編按：此文為2017年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。

  廣告 看更多 文章關鍵字 按摩 刮痧 暗沉 氣色 鬆弛 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 【劉博仁醫師｜營養醫學課：打擊醫學迷思，打造好體質！】 熱門文章 1. 「三立海董」林崑海傳口腔癌逝，享壽68歲　此疾病患者恐少活20年，口腔出現5徵兆要當心 4. 常吃乳酸發酵高麗菜，減少壞膽固醇！ 2. 2種糖千萬不要碰！會造成腸道變差、血糖升高 5. 走路就能降低體脂　健身專家：每週走路搭配2運動，加速燃脂、照樣增肌 3. 私密處搔癢、有異味？　6招自我保養預防感染 6. 台大醫院小兒外科主任：我很幸運，走著進急診 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 保健 2種糖千萬不要碰！會造成腸道變差、血糖升高 最新專題 散光？老花？徵的就是你？｜博士倫隱形眼鏡一副解決，幫你找回清晰好視力 只動不吃比只吃不動，肌肉流失更快！吃對營養，運動增肌更有效 當青春遇上癌症，依舊勇敢前行 Omicron懶人包》你我都可能確診，這些事你要知道！ 【康健借問站直播】營養學博士吳映蓉Ｘ翁德志｜腸保養終極指南！用好菌抗憂鬱Ｘ肥胖Ｘ失眠 【康健借問站直播】吳奕璇｜去濕作戰！眩暈、瘦不了、高血脂...你是高濕危險群？